吃什么能補(bǔ)氣？我們知道氣虛會(huì)給我們的身體帶來(lái)許多困擾，特別是我們的女性群體就是氣虛的代表。其實(shí)氣虛不要害怕，多吃這些食物能補(bǔ)氣，趕緊看看小編的介紹吧。
吃什么能補(bǔ)氣
吃什么能補(bǔ)氣，這些食物都是很好的補(bǔ)氣食物：
1、香菇：可以調(diào)理身體的氣血，有助于緩解疲勞。可以幫助消化，化痰理氣。
2、玫瑰花：一般具有疏肝理氣、清心安神的作用。
3、大棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
4、黨參：具有補(bǔ)脾益肺、生津養(yǎng)血的功能。
5、糯米：具有補(bǔ)中益氣、收斂止汗的功效，主要用于氣虛所引起的汗虛、氣短無(wú)力等癥狀，特別適合陽(yáng)氣虛弱、脾胃虛寒的人食用。
那么如何知道自己是否需要補(bǔ)氣？
氣血不足會(huì)在我們的身體出現(xiàn)反應(yīng)。從皮膚、頭發(fā)、眼睛、手等多個(gè)地方能看出是否需要補(bǔ)氣血，身體這些部分出現(xiàn)異常時(shí)，就是氣血不足需要補(bǔ)氣血。
總結(jié)：吃什么能補(bǔ)氣，香菇、玫瑰花、糯米和打造、黨參就是很好的補(bǔ)氣食物。
