溜冰的訣竅是什么

溜冰的訣竅是什么，溜冰也叫旱冰或者輪滑，是一項(xiàng)四季皆宜的運(yùn)動項(xiàng)目，也是廣大青年愛好者娛樂休閑的運(yùn)動之一，一起來了解看看溜冰的訣竅是什么吧。

溜冰的訣竅是什么

1、放輕松：滑冰時維持輕松愉快的情況是最佳的，尤其是新手學(xué)滑冰，一定不要過度緊張，放輕松，越焦慮不安身體就會越肌肉僵硬，難以溜下去。

2、做熱身運(yùn)動運(yùn)動：滑冰前，先需做一些準(zhǔn)備活動。逐漸滑冰時，需有十至二十分鐘的輕輕松松慢溜。在轉(zhuǎn)彎壓步時，身體持續(xù)保持往左邊亂倒。雙臂相互配合蹬地姿勢，左上臂前后左右小擺動，手臂側(cè)后大擺動，往前時屈肘。

3、兩手?jǐn)[動：新手滑冰的時候特別怕摔了是由于覺得平衡感不大好，因此可以利用你兩手?jǐn)[動，來維持你平衡感。

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