堿性食物有哪些？堿性食物聽(tīng)起來(lái)是不是很陌生，其實(shí)堿性食物就是食物經(jīng)燃燒后，所得化學(xué)成分主要以鉀、鈉、鈣、鎂等元素為主，其溶于水后呈堿性溶液的食物。其實(shí)這類食物在我們生活中很常見(jiàn)，和小編一起來(lái)看看吧。
堿性食物有哪些
堿性食物有哪些？
1、蔬菜類：包括大白菜、小白菜、油麥菜、番茄、西葫蘆、海帶、菠菜等，都是含有堿性的。
2、堅(jiān)果類：核桃、杏仁等都是含有堿性的堅(jiān)果。
3、水果類：蘋果、橘子、西瓜、桃子、香蕉、柿子、桂圓等都是堿性的水果。
吃堿性食物對(duì)我們的身體有什么好處？
1、瘦身排毒：堿性食物含有膳食纖維可以很好的促進(jìn)腸道的消化和吸收，加速新陳代謝，使身體更易吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)帶出身體里的廢物，起到排毒瘦身的作用。
2、有效維持人體酸堿平衡：多吃堿性食物，合理搭配酸堿食物，能夠有效維持人體的酸堿平衡。
3、美容養(yǎng)顏：皮膚的美麗、健康與否與所吃的食物是分不開(kāi)的，食物的質(zhì)量和酸堿度會(huì)對(duì)容顏產(chǎn)生影響。
4、預(yù)防心血管疾?。憾喑詨A性食物，對(duì)于患有心血管疾病、糖尿病的人群來(lái)說(shuō)是非常有好處的。這些堿性食物，可以幫助他們緩解治療疾病，加快身體康復(fù)。
總結(jié)：堿性食物有哪些？主要是蔬菜類的白菜和番茄等，堅(jiān)果類的核桃、杏仁等以及水果類的蘋果之類。
