孕婦不能吃哪些食物。作為一名孕婦，我們在飲食上需要格外的注意。我們不僅要吃得營養(yǎng)健康還需要保障腹中的胎兒，所以我們在飲食上需要格外的注意。那么我們應(yīng)該避開哪些食物呢？快和小編一起來看看吧。
孕婦不能吃哪些食物
孕婦不能吃哪些食物：
1、不能多吃高脂肪食物：懷孕期，如果孕婦長期吃高脂肪的食物，會(huì)增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、生冷性寒的食物：在孕期，孕婦還應(yīng)當(dāng)盡量避免食用刺激性強(qiáng)的性寒食物，例如冰激凌、冷飲、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物，以及螃蟹、甲魚等性寒的海產(chǎn)品。對于喜歡此類食物的患者，應(yīng)當(dāng)少量進(jìn)食，以免對胃腸道形成刺激，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
3、腌制熏烤食物：腌制、熏烤的食物在加工過程中會(huì)破壞營養(yǎng)，并產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，孕婦應(yīng)避免吃這類食物，否則可能導(dǎo)致胎兒基因突變。
4、不能過度吃咸食：懷孕后，孕婦的口味往往會(huì)發(fā)生變化，有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。
5、高糖類的食物：對于孕婦而言，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制血糖，對于桂圓、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量較高的食物，建議少量進(jìn)食，以免血糖高而影響到胎兒的正常發(fā)育，增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)。
6、不能多吃冷飲：孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感，很容易造成胃部不舒服和腹瀉。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。有人發(fā)現(xiàn)，胎兒對冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。
那么，孕婦應(yīng)該多吃哪些食物：1、水果中可以適當(dāng)?shù)某晕麒帧⑻O果、香蕉、葡萄、百香果等，在各種水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，但是不同水果中各種營養(yǎng)素的含量并不完全相同，各種水果搭配食用更有助于寶寶的健康發(fā)育。2、豆制品、牛奶、雞蛋、牛奶等，這些食物富含人體所需的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育。3、肉食，懷孕期間需要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，孕婦每天的飲食中要有適量的魚肉、雞肉、牛肉、羊肉等肉制品，各種肉制品搭配進(jìn)食。4、新鮮食物蔬菜，補(bǔ)充維生素。
那么孕婦在懷孕期間可以使用護(hù)膚品嗎？
懷孕期間孕婦可以使用護(hù)膚品，但是孕婦使用的護(hù)膚品一定要有所講究，最好買孕婦專用的護(hù)膚品，因?yàn)檫@類護(hù)膚品相對含有的化學(xué)成分少，多數(shù)是天然植物提取，對胎兒沒有不良的影響，不會(huì)造成胎兒流產(chǎn)或者畸形的發(fā)生。
總結(jié)：孕婦不能吃哪些食物，看完上述的講解，我們的準(zhǔn)媽媽們就要避開一些食品。
