補(bǔ)氣吃什么，在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗯耘笥讯紩?huì)有氣血不足的癥狀出現(xiàn)，比如說(shuō)手腳冰涼，這時(shí)候就需要吃一些補(bǔ)氣的食物來(lái)調(diào)理，那么補(bǔ)氣吃什么呢，下面小編就帶大家來(lái)了解一下。
補(bǔ)氣吃什么
患者補(bǔ)氣一般吃糯米、山藥等食物，還可以吃補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物。
1、食物：
糯米性溫味甘，包含豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等物質(zhì)，可以起到輔助溫脾暖胃及輔助補(bǔ)益中氣等作用。山藥中含有淀粉酶、皂甙、游離氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，一般可以輔助健脾、補(bǔ)腎等。糯米、山藥等食物通常適合患者補(bǔ)氣時(shí)吃。
2、藥物：
補(bǔ)中益氣丸一般由黃芪、黨參、甘草、陳皮等組成，是一種棕褐色至黑褐色的蜜丸，味道微甜、微苦辛，用于治療脾胃虛弱、食少腹脹、肛門下墜等癥狀，通?？梢云鸬窖a(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷等作用。參苓白術(shù)散的成分一般有黨參、陳皮、茯苓、炙甘草等，主要可以補(bǔ)養(yǎng)脾胃，具有補(bǔ)氣、改善食欲等功效。
患者平時(shí)還可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)損耗正氣，可以進(jìn)行瑜伽、太極拳等緩慢運(yùn)動(dòng)，也可以起到輔助補(bǔ)氣的作用。
補(bǔ)氣的中藥
補(bǔ)氣的中藥臨床中最常用的是參類和黃芪類的中藥。參類包括人參、黨參、太子參、西洋參等。還有像黃芪、甘草、白術(shù)、扁豆、大棗這些都屬于補(bǔ)氣類的藥物。
參類的中藥常用的像人參，主要是大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)肺腎的還有抑制的作用，而黨參的作用比人參的作用要略弱。主要是補(bǔ)肺氣和脾胃之氣的。而小兒參，也叫太子參，主要適用于老年人和小孩氣虛的癥狀。像太西洋參的作用主要除補(bǔ)氣以外，還有明顯滋陰作用，所以對(duì)于氣陰兩虛的人群比較適合。而黃芪也是非常常用的補(bǔ)氣藥物。有很多作用，一是有止汗固脫的作用，像常用的玉屏風(fēng)散，主要是黃芪，還可治療這種氣陷的癥狀。像胃下垂、子宮脫垂下陷類的疾病，黃芪是常用的。
補(bǔ)氣的水果有哪些
常見(jiàn)補(bǔ)氣的水果有葡萄、櫻桃、桑葚、荔枝、龍眼肉等。
葡萄有補(bǔ)氣、滋腎液、益肝陰、強(qiáng)筋骨的功效，可用于氣血虛弱者。
櫻桃甘溫，有補(bǔ)脾益腎、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、補(bǔ)中益氣等作用，脾腎氣虛者可服用。桑葚具有滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)腸的功效，可滋腎陰、養(yǎng)肝血，肝腎不足、陰血虧虛者可服用。荔枝具有養(yǎng)血健脾、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效，有面色不好、肌膚干燥等癥者可服用，以益氣養(yǎng)血。龍眼肉有補(bǔ)心脾、益氣血、安心神的功效，心脾兩虛、氣血不足者可常用龍眼肉。
補(bǔ)氣的水果多樣，適量食用有助于補(bǔ)氣血，患者可根據(jù)自己的具體情況和愛(ài)好選擇合適的水果。
總結(jié)
補(bǔ)氣吃什么，平時(shí)可以適當(dāng)用人參燉雞吃有很好的補(bǔ)氣的作用，另外適當(dāng)吃點(diǎn)大棗、蜂蜜、山藥等有很好的益氣的作用，再就是注意飲食規(guī)律些，保證充分的休息。
