寒濕體質(zhì)的人吃什么來祛除寒濕。寒濕體質(zhì)在我們的生活中很常見，但是寒濕體質(zhì)是個麻煩事。很多人都想祛除寒濕，那么在我們生活中吃什么可以達到這個效果呢？今天小編就帶來了這些食物。
寒濕體質(zhì)的人吃什么來祛除寒濕
寒濕體質(zhì)的人吃什么來祛除寒濕：
1、羊肉：羊肉是熱性的食物，一般對寒濕體質(zhì)的人群適當?shù)某渣c羊肉，可以幫助身體里面的濕氣寒氣排出體外，能改善寒濕體質(zhì)的癥狀。
2、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維寒濕體質(zhì)的人食用能促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便！
3、冬瓜：冬瓜屬于有營養(yǎng)的食物，當中含有的礦物質(zhì)、微量元素、維生素等比較豐富，具有清熱解毒作用，還可以祛濕解毒，幫助改善體內(nèi)濕氣和寒氣。
4、紅豆薏米湯：紅豆薏米湯是比較常見的一種飲品，通常可以用于排出身體上面的濕寒，比較適合寒濕體質(zhì)的人群飲用。
5、糯米：糯米具有溫中祛濕、補益脾胃、利尿消腫等作用，可以用于煮粥或者做糯米飯等菜肴中。
以上寒濕體質(zhì)的人吃什么來祛除寒濕?？偟膩碚f，寒濕體質(zhì)的人需要選擇一些溫性的食物來調(diào)理身體，促進新陳代謝，增強體質(zhì)，祛除體內(nèi)寒濕。當然也需要加強鍛煉增強體質(zhì)。
