柚子的功效與作用，柚子是日常中很常見(jiàn)的一種水果，它具有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有著大量的水分，那么柚子的功效與作用是什么呢，下面小編收集整理了一些資料，希望可以幫到大家。
柚子的功效與作用
柚子是常見(jiàn)的水果，性寒、味甘、酸，歸于肺、胃經(jīng)。其功效與作用主要是：
1、柚子有助消化、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾的功效，對(duì)于吃的少、口淡、消化不良的人，有幫助消化、除痰止咳、理氣散結(jié)；
2、柚子有健脾、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸通便的功效，可以促進(jìn)傷口愈合，對(duì)于白血病等有良好的輔助治療作用；
3、柚子含有大量的維C和鈣元素，有助于防止腸癌、胃癌、中風(fēng)，更適合于患有心腦血管疾病的人食用；
4、柚子的肉中有類(lèi)似胰島素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更適合糖尿病病人適當(dāng)食用；
5、柚子有順氣、去油膩、清火的作用，經(jīng)常吃有美容的功效；
吃柚子的禁忌
一、食用人群：
1、體寒、脾胃虛弱的人：柚子性寒，如體寒、脾胃虛弱者大量食用柚子，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引起身體的不適癥狀，如頭暈、乏力、失眠、手腳冰涼等表現(xiàn)；
2、腹部寒冷、腹瀉的人：柚子富含膳食纖維，適量食用可起到潤(rùn)腸通便的作用，但過(guò)量食用則容易導(dǎo)致腹瀉，所以腹部寒冷、腹瀉的人不宜多食；
3、肝臟疾病患者：柚子中含有的活性物質(zhì)，對(duì)人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，使血液濃度明顯增高，影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，有肝臟疾病的人慎用；
4、糖尿病患者：糖尿病患者避免大量吃柚子，否則其中含有的糖分進(jìn)入人體后會(huì)升高血糖，加重病情；
5、其他：柚子不能與某些藥品同服。比如患者在服抗過(guò)敏藥時(shí)吃柚子，會(huì)出現(xiàn)頭昏、心悸等癥狀；患者在服降壓藥期間吃柚子可使血中藥物濃度增高，有可能引起血壓驟降。另外，肥胖者及減重者，也要避免大量食用柚子，否則不利于控制體重。
二、食用時(shí)間：
柚子含糖量較低，但是也有一定的糖分，不能在晚上食用過(guò)多，以免在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。同時(shí)晚上消耗的熱量較少，也容易引起肥胖。
柚子胖人嗎
食用柚子一般不會(huì)使人發(fā)胖，其含有較豐富的膳食纖維，且升糖指數(shù)低，熱量也較低，適量食用對(duì)體重?zé)o明顯影響。但如果食用過(guò)量，又缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)，那么食用柚子也可能使人發(fā)胖。
1、富含膳食纖維：因?yàn)殍肿拥墓夂休^多膳食纖維，通常能夠增加人體的飽腹感，從而減少食物的攝入量。而且還可以幫助人體增加消化道的蠕動(dòng)能力，通便潤(rùn)腸，幫助身體排出多余的熱量，由此可見(jiàn)，適量食用柚子一般不會(huì)使人發(fā)胖；
2、升糖指數(shù)低：除富含膳食纖維外，柚子的升糖指數(shù)也較低。柚子的升糖指數(shù)是31，而一般升糖指數(shù)大于70的食物，就較容易導(dǎo)致機(jī)體體重增加。所以從升糖指數(shù)來(lái)看，柚子這類(lèi)食物一般不會(huì)使人發(fā)胖；
3、熱量低：每100g柚子果肉只有約42千卡的熱量，相當(dāng)于普通大小的饅頭的一半。再或者對(duì)比42千卡的熱量相當(dāng)于1個(gè)正常大小的核桃的熱量，100g柚子和1個(gè)核桃的熱量一樣，但飽腹感更強(qiáng)，所以食用柚子不容易使人發(fā)胖。
雖然適量食用柚子不會(huì)使人發(fā)胖，但食用過(guò)多可能導(dǎo)致熱量堆積導(dǎo)致發(fā)胖，并且可能會(huì)引起消化道不適，如腹脹、腹痛等，所以一般不建議一次食用太多柚子。
總結(jié)
柚子的功效與作用，柚子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，首先，柚子中含有大量的水分以及維生素，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，柚子的藥用價(jià)值也非常的高，柚子有美容養(yǎng)顏，保護(hù)皮膚的作用，而且還具有一定的減肥效果，還能夠潤(rùn)肺，清腸，利便，所以說(shuō)柚子的價(jià)值非常的多，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
