綠茶的功效與作用，綠茶是我國(guó)主要茶類之一，有著非常多的功效，當(dāng)然了也有一些禁忌，下面小編就給大家介紹介紹綠茶的功效與作用。
什么人不能喝綠茶
綠茶是指以茶樹的新葉或者嫩芽為原料，未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，具有提神的效果。但是對(duì)于有胃病的人、失眠的人，以及其他人群而言，一般不能喝綠茶，以免對(duì)自身健康不利。
1、有胃病的人：對(duì)于有胃潰瘍、急性胃炎等胃病的人而言，一般不能喝綠茶。主要由于綠茶中的咖啡因含量較高，可能會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定刺激，導(dǎo)致病情加重；
2、失眠的人：對(duì)于晚上睡眠質(zhì)量較差，或者失眠的人而言，一般也不能喝綠茶。主要由于綠茶中含有咖啡因成分，可以提高中樞神經(jīng)的興奮性，可能會(huì)導(dǎo)致失眠情況加重；
3、其他人群：對(duì)于存在貧血的人而言，一般也不能喝綠茶。主要由于綠茶中含有鞣酸物質(zhì)，可能會(huì)與體內(nèi)的鐵結(jié)合，而導(dǎo)致貧血癥狀越發(fā)嚴(yán)重。此外，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人而言，也盡量不要喝綠茶。主要由于喝綠茶后攝入水分較多，導(dǎo)致機(jī)體飽腹感較強(qiáng)，可能會(huì)影響食欲。
綠茶的功效與作用
綠茶是主要茶類之一，口味清香。具有清熱解毒、生津止渴、消疲利尿的作用，可輔助治療心煩饑渴、食積、口臭、痰喘、小便不利、瀉痢、喉腫、瘡瘍癤腫、水火燙傷等癥狀。
1、清熱解毒
因?yàn)榫G茶本身是一種寒涼性質(zhì)的茶葉，具有清熱解毒的功效。如果患者出現(xiàn)體內(nèi)火邪所導(dǎo)致瀉痢、喉腫、瘡瘍癤腫等癥狀，適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶，可以起到調(diào)理的作用。
2、生津止渴
綠茶顏色偏綠，味甘、苦澀，能夠生津、潤(rùn)燥、涼心，如果患者出現(xiàn)心煩饑渴、食積等癥狀，綠茶具有生津止渴的作用，可以起到緩解病情的效果。
3、消疲利尿
綠茶當(dāng)中還含有一種能夠刺激腎臟，促使尿液排出體外的咖啡堿，有這種成分在，它能夠減少有害物質(zhì)在腎臟當(dāng)中的滯留時(shí)間，從而還可以起到一個(gè)快速消除疲勞的作用。
綠茶的副作用
如果平時(shí)適量飲用綠茶，一般不會(huì)出現(xiàn)副作用，反而有清新口氣、提神醒腦等功效。但是，如果過(guò)量飲用，則會(huì)出現(xiàn)失眠、腹瀉、肌肉抽搐等后果，具體如下：
1、失眠
綠茶中含有很多咖啡堿，能夠刺激大腦神經(jīng)。如果飲用過(guò)多，會(huì)使機(jī)體在夜間也保持頭腦清醒，難以入睡。
2、腹瀉
綠茶本身屬性寒涼，大量飲用會(huì)損傷脾胃，造成腹瀉。
3、肌肉抽搐
飲用過(guò)多綠茶會(huì)阻礙鈣元素的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，甚至?xí)l(fā)肌肉抽搐。
綠茶的功效與作用，此外，綠茶對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，注意不要在空腹時(shí)喝綠茶，也不宜喝過(guò)濃的綠茶。
