頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么解決？我們發(fā)現(xiàn)頭發(fā)也是我們個人形象的一部分，頭發(fā)的出油嚴(yán)重影響我們的形象。許多人都對頭發(fā)出油的現(xiàn)象十分困惱，別著急，今天小編就給大家?guī)砹私鉀Q頭發(fā)出油的方法。
頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么解決
在頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么解決之前，我們先來看看頭發(fā)愛出油是怎么回事：1、皮脂溢出：頭部的皮膚有大量的皮脂腺和毛囊，皮脂腺分泌大量的皮脂，沿著皮脂腺毛囊通路到達(dá)頭部皮膚的表面和毛發(fā)，滋潤和滋養(yǎng)頭皮和毛發(fā)。如果皮脂腺分泌旺盛，分泌過多的油脂到達(dá)皮膚表面和毛發(fā)，臨床上表現(xiàn)為皮脂溢出即多油。
2、雄激素水平分泌增高：刺激毛囊皮脂腺分泌過多的油脂，所以看起來頭發(fā)比較油膩，不光是頭發(fā)有可能還表現(xiàn)在面部愛出油這一類的情況。如果是女性患者，本身除了有頭皮愛出油、面部出油甚至體毛重，還伴有月經(jīng)不規(guī)律，可以到醫(yī)院去檢查一下激素水平，這也就是常說的內(nèi)分泌失調(diào)。
3、頭皮炎癥：由于頭皮出油較多，滋養(yǎng)頭部皮膚正常的寄生菌，如糠秕孢子菌的繁殖和感染，而導(dǎo)致頭皮的炎癥性疾病如脂溢性皮炎，表現(xiàn)為頭部的皮膚多油、多屑和瘙癢。
那么頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么解決：
1、飲食調(diào)理：飲食方面要注意清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、甜食等高熱量、高糖、高脂食物，否則容易導(dǎo)致頭皮出油增加。
2、補充充足水分：身體獲取充足的水分，就可以把有害物質(zhì)及時的排出身體之外，每天的水分補充充足才能夠讓水油平衡，頭發(fā)出油嚴(yán)重的問題才能得到有效改善。
3、勤洗頭：特別是夏天易流汗，頭發(fā)臟得比較快，也容易出油，所以一定要勤洗頭，保持頭發(fā)的清爽。
4、減少吹風(fēng)機使用次數(shù)：頭皮對于溫度方面的改變非常敏感，使用太熱的風(fēng)來吹頭發(fā)，油脂分泌就會變得更多，對于頭發(fā)本身就很油的人來說，情況會更加嚴(yán)重，所以吹風(fēng)機一定要少用。
5、按摩頭部：洗頭前可以按摩下頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭皮新陳代謝，可進(jìn)一步調(diào)節(jié)好頭皮易出油的癥狀。
6、保持規(guī)律的生活，不要熬夜：熬夜亞健康問題也會導(dǎo)致頭發(fā)油膩的原因，所以建議日常生活中保持規(guī)律的生活方式，不要熬夜。
那么有人還會問，頭發(fā)出油是濕氣導(dǎo)致的嗎？
頭發(fā)易出油可能是因體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的。由于體內(nèi)濕氣過重，一些患者的頭發(fā)中可能含有過多油脂，身體其他部位也可能含有過多油脂。濕重可能與脾虛有關(guān)。脾虛導(dǎo)致脾臟的運輸和代謝功能不足，從而導(dǎo)致水濕的停滯，然后頭發(fā)油膩。
總結(jié)：頭發(fā)出油嚴(yán)重怎么解決，以上這些辦法就可以幫你輕松解決大油頭。
