10種無(wú)糖水果。說(shuō)起無(wú)糖水果，你是不是不知道呢？我們都知道攝入過(guò)多的糖對(duì)我們的身體會(huì)造成很大的影響，但是水果的含糖高量極高，對(duì)于某些人群很不友好。今天小編就帶著10種無(wú)糖水果大家分享，喜歡低糖的你趕緊看看。
10種無(wú)糖水果
10種無(wú)糖水果：
1、蘋果：蘋果是降糖比較好的無(wú)糖水果，而且還含有了豐富的果膠，不僅可以減少血糖的波動(dòng)，而且還能起到降低體內(nèi)膽固醇含量的功效。
2、番石榴：番石榴之所以能夠作為無(wú)糖水果是因?yàn)樗臒崃亢艿?，特別適合減肥，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。
3、橙子：在十大無(wú)糖水果排行榜中，橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低，所以很適合減肥缺想吃一些甜食的人，各種纖維度和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以清潔腸道，讓身體更加通暢舒適。
4、柚子：葡萄柚是含糖量比較低的水果，而且果汁豐富，主要是含有了胰島素樣的成分，高血糖患者食用后可以降低血糖，還能保護(hù)心腦血管健康。
5、櫻桃：櫻桃同樣屬于無(wú)糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時(shí)吃櫻桃，還可以起到美容的作用。
6、桃子：桃子中含有了大量的果糖，雖然有一定的甜度，但也是含糖量比較低的水果，所以糖尿病患者平時(shí)是可以少量吃桃子的，對(duì)身體有好處，也不會(huì)引起血糖升高。
7、梨：梨子的熱量非常低，平均每100g熱量是43大卡，很適合作為減肥水果。它的微量元素和膳食纖維含量也非常的高，能夠平衡鈉含量，這樣對(duì)于消除水腫的效果很顯著。
8、檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補(bǔ)充維生素C。
9、石榴：石榴是十分適合糖尿病患者吃的，但是石榴只在秋天才會(huì)有，這個(gè)季節(jié)可以多吃一些，來(lái)起到輔助控制血糖的功效。
10、獼猴桃：獼猴桃的熱量非常低，所以許多健身愛好者和減肥中的人，平時(shí)在吃水果的時(shí)候都會(huì)選擇它。里面蘊(yùn)含的維生素c還有很好的美白效果，既能美容還能促進(jìn)消化哦。
總結(jié)：10種無(wú)糖水果，是不是很多都是你熟悉愛吃的，血糖高的人也不怕啦。
