褪黑素有什么副作用？褪黑素可以長(zhǎng)期吃嗎?

褪黑素有什么副作用？褪黑素可以長(zhǎng)期吃嗎?褪黑素是由松果體分泌到血液中的一種激素，如果長(zhǎng)期服用褪黑素，可產(chǎn)生一定的副作用，具體讓我們一起了解看看吧。

褪黑素有什么副作用

褪黑素是由松果體分泌到血液中的一種激素，如果長(zhǎng)期服用褪黑素，可產(chǎn)生一定的副作用，如胃腸道反應(yīng)、發(fā)胖、睡眠節(jié)律紊亂、宿醉現(xiàn)象、惡夢(mèng)頻繁、記憶力下降、泌乳素釋放增加、過(guò)敏反應(yīng)、中風(fēng)、精神不佳、戒斷反應(yīng)等。

褪黑激素的副作用有:

1、過(guò)度使用會(huì)影響抑制生育的能力，但現(xiàn)代都市人的夜生活非常豐富，不會(huì)在日落時(shí)停止，因此大腦分泌褪黑激素的能力也會(huì)下降。但即便如此，也不要依賴外部褪黑激素來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。后天補(bǔ)充的褪黑激素容易產(chǎn)生副作用。

2、過(guò)度使用可能會(huì)發(fā)生依賴性，服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈。

褪黑素可以長(zhǎng)期吃嗎?

褪黑素是不可以長(zhǎng)期服用的。長(zhǎng)期使用褪黑素是會(huì)使人產(chǎn)生藥物依賴性和耐藥性，長(zhǎng)期服用褪黑素還會(huì)致使內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素的分泌，對(duì)機(jī)體有不良的影響，造成很多不良癥狀出現(xiàn)。如果是在備孕期間服用褪黑素，還會(huì)影響備孕的效果，而且長(zhǎng)期服用褪黑素還會(huì)造成不孕不育。

總結(jié)：

褪黑素有什么副作用，過(guò)度使用可能會(huì)發(fā)生依賴性，服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈。