如何治療頭暈。頭暈在我們很多人的身上都發(fā)生過，有些是因為休息不好，有些是因為疾病引起的。那么我們在出現(xiàn)頭暈的癥狀時，是否有辦法治療頭暈？今天小編就送幾個小妙招給大家。
如何治療頭暈
如何治療頭暈，以下這些方法不妨多試試：
1、按摩：當患者出現(xiàn)頭暈的情況時，可以通過按摩的方法來進行解決，此時可適當按摩穴位，如天明穴，但力度切勿過大，可以起到緩解頭暈頭痛的效果。2、熱水泡雙手減輕頭暈：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，頭暈可減輕，甚至完全消失。3、平躺休息：頭暈比較嚴重的時候可以多進行休息。在必要時可平躺休息，選擇安靜的地方躺下，在頭部后放上枕頭墊高頭部，這樣可以促進頭部的血液循環(huán)，有效減少頭暈不適的情況。若是此時能夠入睡則能夠快速緩解頭暈。4、物理治療：一般是通過人體電流分布的方法來對自身的肌膜進行影響，能夠促進自身的組織細胞進行更新和發(fā)生生理變化，起到緩解癥狀。5、心理療法：造成頭暈的原因不一定是疾病原因，長期處于緊張的壓力下，都會造成心理壓抑，很容易會出現(xiàn)頭暈的狀況。需要保持積極向上的情緒，多運動多排解心理的苦悶，方可緩解頭暈的情況。
日常如何預(yù)防頭暈：
1、注意合理安排工作時間：盡量減少熬夜加班的次數(shù)，減少在電腦前或伏案工作的時間，并且在工作半小時后起來走動一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班時應(yīng)該及時補充大腦營養(yǎng)，喝杯牛奶，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品等。2、睡眠要保證：人在睡眠時腦部的血液供應(yīng)相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經(jīng)細胞處于興奮狀態(tài)，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于抑制狀態(tài)，并使消耗的能量得到補充，恢復(fù)精力。所以要想預(yù)防腦供血不足就一定要睡好！3、適量進行戶外運動：運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。利用周末和家人或朋友到戶外出游，不僅能增進朋友間的交流、家人間的親近，更能增強體質(zhì)，促進循環(huán)系統(tǒng)功能，改善腦供血不足。平時每天盡量抽出20分鐘左右的時間進行慢跑、快走或散步運動。
但是我們也需要知道頭暈發(fā)生的原因：
1、腦部疾?。喝缒X缺血或顱內(nèi)占位性病變，包括小腦病變、腦干病變、腦外傷或癲癇，建議進行頭顱核磁共振以及頭顱血管相關(guān)檢查，明確病因，對于癲癇還需要進行腦電圖檢查；2、頸椎疾?。鹤祫用}型頸椎病可以造成頭暈，頸椎病可以造成頸性頭疼，也會造成其它不適癥狀；3、貧血：還有一部分人長時間頭暈、頭痛，需要檢查血常規(guī)，看是否存在貧血的情況，貧血的病人也會長時間出現(xiàn)頭暈、頭疼的情況；以上這些情況都可能會導(dǎo)致頭暈。
總結(jié)：如何治療頭暈我們可以通過以上的按摩和平躺休息來緩解，這些方法都能有效的治療。
