紅薯葉的危害， 紅薯葉也叫地瓜葉，它是生活中常見植物紅薯的新鮮葉子是一種可以食用的綠色蔬菜，那么紅薯葉的危害是什么呢，下面小編收集整理了一些資料。
紅薯葉的危害
紅薯葉通常有使食欲下降、腹痛、抵抗力下降等危害。
1、食欲不振：
紅薯葉含有膳食纖維，可減緩微量營(yíng)養(yǎng)素吸收速度和程度。如果攝入過多膳食纖維，會(huì)干擾微量營(yíng)養(yǎng)素吸收和利用，導(dǎo)致微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)缺鐵性貧血、鋅減少等不利情況。
2、腹痛：
如果長(zhǎng)時(shí)間吃紅薯葉，過量膳食纖維會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，這會(huì)加強(qiáng)對(duì)腸道機(jī)械刺激，進(jìn)而引起腸痙攣、腹痛、腹脹等不適。
3、抗性降低：
紅薯葉性味偏寒涼，如果不加節(jié)制長(zhǎng)期吃紅薯葉，會(huì)使其寒涼屬性傷及身體陽氣，容易導(dǎo)致患者抵抗力下降。建議適量食用，注意飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
紅薯葉的功效和作用
紅薯葉的功效是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅薯葉當(dāng)中含有非常豐富維生素，在吃了之后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，維生素a對(duì)視神經(jīng)有非常好的作用，可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，能有效緩解夜盲癥和視力下降。
2、潤(rùn)腸通便：紅薯葉當(dāng)中還有非常豐富膳食纖維在吃了之后可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和幫助消化作用，還能有效緩解腸道缺少水分引起的便秘癥狀。
3、增強(qiáng)免疫力：紅薯葉當(dāng)中含有黏液蛋白和黃酮類化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以清除體內(nèi)自由基來增強(qiáng)免疫功能。
紅薯葉含鉀高嗎
紅薯葉含鉀高，每100克可食用紅薯葉中含有鉀元素16毫克。
紅薯葉屬于管狀花目旋花科植物的葉子，有豐富的黏液蛋白、維生素、膳食纖維、鐵元素、鈣元素等，可以有效的清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)身體的免疫力，幫助延緩衰老。紅薯葉的膳食纖維可以將體內(nèi)游離的膽固醇快速排出體外，還可以加速腸胃的蠕動(dòng)能力，將腸道當(dāng)中的毒素快速排出，緩解便秘；紅薯葉當(dāng)中含有的維生素A比較豐富，能有效緩解視疲勞；含有的豐富的鈣元素和鐵元素，能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的礦物質(zhì)，能起到預(yù)防貧血作用；紅薯葉當(dāng)中的黏液蛋白能保持血管當(dāng)中的彈力，能預(yù)防心腦血管疾病以及動(dòng)脈硬化疾病的發(fā)生。
紅薯葉當(dāng)中含有的鉀含量相對(duì)比較高，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞的滲透壓，維持酸堿平衡度。體內(nèi)含鉀量比較高或者腎功能不全的患者，平時(shí)不可以吃紅薯葉，鉀元素進(jìn)入血液當(dāng)中，會(huì)使腎臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，使病情加重。有腸胃疾病或者脾胃虛弱的人群，平時(shí)要少吃紅薯葉，避免引起腹脹或者腹瀉癥狀，使病情加重。
總結(jié)
紅薯葉的危害，紅薯葉會(huì)使身體出現(xiàn)消化不良的危害，紅薯葉中含有一種不容易被人體消化和吸收的物質(zhì)，過量食用會(huì)導(dǎo)致肚子發(fā)脹以及便秘的情況。紅薯葉子不適合脾胃虛弱的人過量食用，會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹瀉的情況，腎功能不全的人最好也不要吃，有可能會(huì)加重病情，紅薯葉有增強(qiáng)免疫力的作用，但是在吃的時(shí)候要適量。
