鐵觀音的功效與作用，鐵觀音是中國傳統(tǒng)之一，氣味清香持久，口感濃郁雅致，受很多人歡迎，那么鐵觀音的功效與作用是什么呢，下面小編收集整理了一些資料。
鐵觀音的功效與作用
1、提神醒腦：鐵觀音茶當中富含有一定量的茶多酚，能夠興奮交感神經(jīng)的興奮性，因此對于腦力勞動的人，如果適當喝鐵觀音茶，能夠緩解腦力疲勞，對于經(jīng)常用腦導致的思維反應能力下降、記憶力差，都有改善的效果；
2、美容養(yǎng)顏：鐵觀音茶當中的茶多酚能夠清除體內自由基，因此有抗氧化、抗衰老的作用。適當飲用鐵觀音茶，能夠讓皮膚變得更加的紅潤 、細膩、白皙和富有彈性，進而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效；
3、高機體免疫力：對于抵抗力低下、容易生病的人，如果適當喝鐵觀音茶，通過其中含有的茶多酚增加體內免疫物質的數(shù)量，在提高機體免疫力方面的功效會非常明顯。
喝鐵觀音有什么好處和壞處
鐵觀音除具有一般茶葉的保健功效外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、清熱降火等功效。而且鐵觀音口味醇厚，清香爽口。鐵觀音還有清心、利尿作用，用于小便不利，可以用鐵觀音茶跟車前子同用。平時喜歡吃油膩食物酗酒者，會導致血脂升高，血脂升高會促進血管硬化，是高血壓的主要原因，喝鐵觀音有降血脂的功效，血脂下降后血管會逐漸恢復彈性，血壓隨之下降。鐵觀音茶性涼，平時腹脹、消化不良的飲之會導致腹脹加劇或腹瀉，需要注意避免。
鐵觀音的副作用
鐵觀音對身體會造成一定的副作用，具體有以下幾個方面：
1、鐵觀音會影響到睡眠，尤其是睡覺之前飲用鐵觀音會導致失眠，鐵觀音中含有咖啡堿和茶堿，過量的飲用會導致人體中咖啡因攝取量過多，導致大腦處于興奮狀態(tài)影響到正常的睡眠，對于經(jīng)常失眠的人群不要飲用鐵觀音。
2、鐵觀音中含有的茶堿和茶多酚飲用過多會對胃部造成刺激，會大量的分泌胃酸，對胃粘膜造成一定的損傷，尤其本身有胃病的人群，飲用過多的鐵觀音有胃穿孔的風險，所以要合理的飲用鐵觀音。
3、鐵觀音中含有的鞣酸有一定的收斂作用，影響到腸胃的蠕動，尤其是便秘人群不建議喝鐵觀音，會加重便秘癥狀，導致腸胃不適，且經(jīng)常喝鐵觀音會增加結石的風險，尤其是尿結石、腎結石人群不可以喝。
總結
鐵觀音的功效與作用，鐵觀音具有多種健康功效和作用，是一種非常適合飲用的茶葉。不過，需要注意的是，飲用鐵觀音也有一定的限制，過度飲用可能會對身體造成一定的負面影響。因此，建議適量飲用，并結合自身的身體狀況和健康需求選擇合適的飲用方法和頻率。
