頭發(fā)少咋辦，隨著現(xiàn)在的生活習(xí)慣和日常作息，頭發(fā)少已經(jīng)是很多人困擾的一個(gè)問(wèn)題，那么頭發(fā)少咋辦，下面小編收集整理了一些資料。
頭發(fā)少咋辦
如果頭發(fā)少，首先需要明確一下具體的原因，然后再考慮相應(yīng)的處理方案。出現(xiàn)頭發(fā)少，有可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良而引起的，平時(shí)在飲食當(dāng)中要注意均衡營(yíng)養(yǎng)：
1、需要注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉類、豆類、奶類、禽類。
2、要多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿、獼猴桃、芒果等新鮮的蔬菜和水果。
3、還需要注意多吃一些富含鐵、銅、鋅等微量元素的食物，如菠菜、核桃、黑芝麻、海貝等。
出現(xiàn)頭發(fā)少，有可能是由于脂溢性脫發(fā)引起的，這種情況是體內(nèi)雄性激素水平升高導(dǎo)致的，可以考慮口服非那雄安進(jìn)行治療。
頭發(fā)少要分清原因才能針對(duì)性治療，引起頭發(fā)少的疾病較多，具體如下：
1、斑禿：可能由于精神壓力、創(chuàng)傷刺激，加之自身免疫功能紊亂所導(dǎo)致突然性片狀脫發(fā)，出現(xiàn)這種情況后一定要養(yǎng)成良好的生活作息，避免緊張勞累、睡眠不足、焦慮、煩躁等，配合使用免疫調(diào)節(jié)性藥物，通常斑禿可以在幾個(gè)月內(nèi)逐漸好轉(zhuǎn)、恢復(fù)；
2、脂溢性脫發(fā)：與遺傳、體內(nèi)雄激素異常有一定關(guān)系，容易引起男性和女性頭發(fā)脫落，可以考慮使用抗雄激素藥物治療，局部可以外用促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、刺激毛囊生長(zhǎng)的藥物，比如外用米諾地爾類藥物，早期脂溢性脫發(fā)可以終止和好轉(zhuǎn)；但如果到晚期，頭頂大部分毛囊已經(jīng)萎縮、退化，這時(shí)只能考慮采取毛發(fā)移植方式才能好轉(zhuǎn)；
3、其他原因：比如有人是產(chǎn)后脫發(fā)，有人是嚴(yán)格控制飲食，減肥后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，通常經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，均能自然恢復(fù)，不用過(guò)于緊張。
頭發(fā)少應(yīng)該怎么弄頭發(fā)？
頭發(fā)少需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)得到充足的營(yíng)養(yǎng)支持，同時(shí)也要合理洗發(fā)和護(hù)發(fā)，必要時(shí)需應(yīng)用藥物治療。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)稀少可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞蛋或者牛奶等。這些食物中所含的蛋白質(zhì)和氨基酸是頭發(fā)生長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能改善脫發(fā)現(xiàn)象。
2.合理洗發(fā)和護(hù)發(fā)
頭發(fā)洗得過(guò)多或者過(guò)少都容易導(dǎo)致大量的脫發(fā)，所以要掌握正確的洗發(fā)頻率，建議一周清潔2~3次，如果頭發(fā)的出油量比較多，可以隔一天洗一次，避免天天洗頭。需要選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水以及護(hù)發(fā)素，減少對(duì)頭發(fā)造成的損傷。
3.藥物治療
如果頭發(fā)少是由于某些疾病造成的，可以根據(jù)原發(fā)病選擇合適的藥物治療。比如脂溢性皮炎所致，可以外用糖皮質(zhì)溶液制劑或者鈣調(diào)磷酸酶抑制劑進(jìn)行治療，如醋酸氫化可的松乳膏、醋酸地塞米松乳膏、。他克莫司乳膏等。
增加發(fā)量的方法有哪些
增加頭發(fā)數(shù)量的方法可以使用植發(fā)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，可以很快的解決頭發(fā)稀少的情況。另外也可以使用一些小方法，比如說(shuō)在洗頭的時(shí)候，在水里滴入幾滴醋或者少許的鹽。這樣可以很好的解決減少靜電打結(jié)的情況。另外在洗頭的時(shí)候可以選擇一些好一些的洗發(fā)水和按摩頭部來(lái)刺激頭皮的血液循環(huán)來(lái)達(dá)到使毛孔更加的舒暢，因?yàn)槊资巧L(zhǎng)頭發(fā)的根部，一個(gè)毛孔可能會(huì)
總結(jié)
頭發(fā)少咋辦，要保證充足的睡眠、精神放松、飲食要均衡，多吃含維生素、微量元素豐富的食物。頭皮可以多做按摩、叩擊，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，這些都有可能刺激頭皮的毛母質(zhì)細(xì)胞功能恢復(fù)，使頭發(fā)生長(zhǎng)、增多。
