橄欖油怎么吃的正確方法，橄欖油是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N食用油，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，保健效果極佳，一起來詳細(xì)了解看看橄欖油怎么吃的正確方法吧。
橄欖油怎么吃的正確方法
1、烹調(diào)菜品
橄欖油和其他植物油一樣都能用來烹調(diào)菜品，在用它烹調(diào)菜品時要注意油溫的控制，特別是在炒制一些綠色蔬菜時，可在炒鍋中放入適量橄欖油，加熱到八成熱就能把蔬菜入鍋炒，翻炒二三分鐘以后盡快出鍋，這樣能保持綠色蔬菜的原有色澤，而且不會讓蔬菜營養(yǎng)流失也能最大限度的保留橄欖油的營養(yǎng)。
2、烘培食品
橄欖油還能當(dāng)做烘培油來使用，平時自己在家中烘焙面包或蛋糕時，都可以涂抹適量的橄欖油，這樣會讓做好以后的蛋糕與面包色澤金黃，香氣濃郁，而且會讓他們的口感特別好。別外大家在家中烤餅干或者披薩時都可以涂抹適量橄欖油，它能提味增香，也能讓烤好的食物更好吃。
3、橄欖油煮飯
橄欖油能用來煮飯吃，再用橄欖油煮飯的時候，需要先把準(zhǔn)備好的大米用清水淘洗干凈，然后把它放在電飯煲中，放入準(zhǔn)備好的適量橄欖油，再加入適量清水，然后接通電源讓電飯煲開始工作，等它自動停止工作后切斷電源，燜十分鐘，取出里面的米飯搭配自己喜歡的菜品就能直接吃，這樣蒸出的。米飯會清香撲鼻特別好吃。
以上就是小編為大家整理的橄欖油怎么吃的正確方法全部內(nèi)容，希望這篇文章可以幫助到大家。
