去濕氣最好最快的方法，現在我們去看中醫(yī)，大部分人都有可能存在濕氣重的表現，不論男女都容易有濕氣，那么去濕氣最好最快的方法是什么呢，下面小編帶大家來了解一下。
去濕氣最好最快的方法
去除濕氣沒有最好的方法、可以通過刮痧、汗蒸、食療以及服用藥物等方法來去除濕氣。
1、刮痧：
如果體內濕氣大，可以通過刮痧去除濕氣，刮痧可以刺激經絡和穴位，促進機體新陳代謝，有利于濕氣從體內排出，刮痧還可以擴張毛細血管，促進血液循環(huán)，經常刮痧，可以調整精氣、解除疲勞、去濕氣、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解決身體濕氣過重的現象。
2、汗蒸：
汗蒸可以去除體內的濕氣，因為在汗蒸過程中，排出大量的汗液，在出汗的過程中，體內的濕氣就會隨著一起排出，汗蒸時不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，同時排除體內的毒素濕氣。
3、食療：
食療主要是靠從食物中獲取營養(yǎng)，食療去除濕氣的方法有很多種，一般可以選擇紅豆薏米粥，紅豆與薏米有利水滲濕的作用，另外還可以選擇冬瓜燉排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去濕的作用，兩種方法搭配食用，都是去除濕氣的好方法。
4、服用藥物：
如果體內濕氣過重，可以在醫(yī)生正確的指導下服用一些藥物，比如五苓散等緩解癥狀。
去除濕氣喝什么茶
去除濕氣可以喝一些綠茶、烏龍茶以及紅豆薏仁茶等。
1、綠茶：沒有經過發(fā)酵的綠茶，相對較好的保留下了茶葉本身的味道和功效，極大限度的發(fā)揮了茶的功能。所以，一般濕氣重的人就可以選擇喝一些綠茶，像碧螺春、龍井以及鐵觀音等，都是不錯的綠茶。但是，要值得注意的就是綠茶本身性寒，所以不可以大量或長期的飲用，不然就會對身體產生一定的危害。
2、烏龍茶：一般情況下，濕氣重也會對脾胃功能有一定的影響，這種時候就可以喝一些具有溫性且養(yǎng)胃的茶，像烏龍茶，烏龍茶的去濕效果雖然沒有綠茶的效果好，但是也不能過于著急。
3、紅豆薏仁茶：這個茶有舒筋除痹、健脾去濕以及清熱排毒等效果，其本身的味道就是比較甘淡，也有補水消腫等作用。一般在飯后一小時左右可以去泡一杯來飲用。
以上就是去除濕氣可以喝的一些茶，在日常的生活中，經常喝茶對身體還是非常有好處的。
去濕氣吃什么食物好
去濕氣可以吃赤小豆、薏米、山藥、冬瓜、鯽魚等食物，具體吃什么好，需要根據自身體質來適當搭配。具體如下：
1、飲食調理：體內有濕氣可以多吃薏米、紅小豆、蓮子、山藥、茯苓、芡實等食物，這些食材具有較好的祛濕作用。由于玉米須有利尿效果，可以用玉米須泡水喝，達到祛濕目的；
2、藥物調理：脾有運化水濕功效，脾功能失常會導致水濕之邪在體內產生，因此濕氣重應服用健脾藥物來調理，比如四君子湯、六君子丸、參苓白術散等藥物，均有健脾祛濕的效果。
3、去濕氣可以吃赤小豆、薏米、山藥、冬瓜、鯽魚等食物，具體吃什么好，需要根據自身體質來適當搭配。如果以濕熱為主，適合吃清熱利濕的食物，比如紅豆薏米湯、綠豆湯、冬瓜海帶湯等；如果是寒濕為主，適合吃散寒祛濕的食物，比如生姜薏米水、山藥鯽魚湯等。
4、薏米紅豆粥：取適量薏米、紅豆，將其洗凈，泡一晚，置入鍋中，加適量清水，用大火燒開，然后轉小火煮至薏米爛熟，服食時可加冰糖，不但可以去濕，還可以補脾胃。
5、冬瓜薏米鴨湯：老鴨、薏米、冬瓜，各適量，加少許調味料姜、料酒、鹽等，先將鴨子清洗干凈，切成大塊，將薏米洗凈，切好薏米要提前泡久一點，然后熱鍋放油，把鴨塊放入。翻炒至鴨肉變色時加料酒，放入砂鍋內，加生姜片、薏米，煮至小火慢燉1小時，待熟后放入湯鍋中，放入冬瓜和少許鹽，中火再燉20分鐘，即可加小蔥和白胡椒粉食用。具有清熱解毒、消暑祛濕的功效，還能減肥、美白祛痘。
總結
去濕氣最好最快的方法，如果患者體內的濕氣比較重，可以適當食用山藥、苦瓜、蓮子等食物，具有較好的消腫利尿、祛除體內濕氣的作用。其次，患者還可以通過艾灸、拔火罐等理療方式祛除體內濕氣。堅持飲用紅豆薏仁水也會有比較好的效果。
