火龍果的功效與作用，是日常中很常見的一種水果，有著非常高的營養(yǎng)價值，還含有大量的膳食纖維，那么有什么火龍果的功效與作用呢，下面小編給大家介紹火龍果的功效與作用。
火龍果的功效與作用
排毒護胃、促進消化、清宿便
火龍果味甜多汁，營養(yǎng)豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，具有排毒護胃、促進消化、清宿便等功效。
1、排毒護胃：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
2、促進消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
3、清宿便：火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果。
火龍果含糖多嗎
一般情況下，火龍果含糖不多。
每100克火龍果中一般含有13.3克糖分。除糖分之外，還含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等。吃適量的火龍果，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
需要注意的是糖尿病患者、對火龍果過敏的人不建議吃火龍果，以免體內(nèi)血糖上升或引起過敏反應，損害身體健康?；瘕埞麑儆跊鲂允澄铮赃^多火龍果，可能會加重胃腸負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
在日常生活中，要注意飲食健康，按時吃飯。如果出現(xiàn)腹痛、食欲減退等癥狀，可以到醫(yī)院就診治療。
紅心火龍果的副作用
紅心火龍果本身并不存在副作用，主要是食用紅心火龍果的食用禁忌問題。
紅心火龍果是一種低脂肪、高磷脂、低熱量的水果，它其中含有的維生素B1、B2胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)含量極高，食用之后可起到明目降火，預防便秘、養(yǎng)顏美顏、預防貧血等作用，紅心火龍果本身并不存在副作用，主要是食用火龍果的時候要注意相關(guān)的食用禁忌。
紅心火龍果本身是涼性食物，對于一些胃腸功能不全或是經(jīng)常腹瀉的人群是不建議食用的，容易造成這類人群出現(xiàn)腹瀉，腹痛，四肢無力，乏力等不適情況，且本身就是虛寒體質(zhì)的人群也是不建議食用火龍果的，會導致腹痛腸胃不適的情況加重，女性經(jīng)常手腳冰涼，宮寒或是經(jīng)期階段都是不可以食用火龍果的。
食用紅心火龍果也是可能會導致人體出現(xiàn)過敏的情況的，主要是紅心火龍果當中含有的植物白蛋白的含量是比較高的，若是一次食用過多的紅心火龍果或是本身就是過敏體質(zhì)的人群食用之后，是會導致患者出現(xiàn)過敏癥狀的，且食用過多也會導致患者出現(xiàn)高血糖，體內(nèi)脂肪含量增多的情況，火龍果一次食用過多會導致果肉當中的色素難被人體消化，會隨著人體尿液排出，造成尿液變紅的情況。
平時食用紅心火龍果的時候盡量不要將其與牛奶、香蕉等食物一同食用易導致人體消化不良、腹瀉、增加腸胃負擔等癥狀，嚴重可引起食物中毒的情況，且紅心火龍果的糖分含量比較高，一些糖尿病患者并不建議食用。紅心火龍果食用要適量，適量食用能幫助人體抵抗力的提高還可消腫，排毒，起到肌膚美白的作用。
總結(jié)
火龍果的功效與作用，紅心火龍果含糖量較高，有很強的升高血糖的作用，因此紅心火龍果更適用于低血糖人群，糖尿病患者要忌用紅心火龍果，可適量食用白心火龍果。紅心火龍果還能夠補血，心之主色為紅色，血能夠奉心化赤，貧血患者食用紅心火龍果可以緩解貧血癥狀。
