吃一瓣榴蓮相當于吃了多少面？榴蓮是我們許多人都喜歡的水果，但是對于一些減肥的人士不知道榴蓮的熱量有多高，吃榴蓮相當于吃了多少面呢？趕緊來看看小編下面的詳細介紹你就知道了。
吃一瓣榴蓮相當于吃了多少面
吃一瓣榴蓮相當于吃了多少面？榴蓮中含有大量的脂肪和糖分，因此每100克的熱量約為150千卡。相比之下，100克簡單煮面或炒面的熱量只有100千卡左右。也就是說，吃一瓣榴蓮相當于吃了1.5倍左右的面的熱量。一瓣榴蓮大約相當于吃了30克左右的榴蓮肉，卡路里含量約為45千卡左右，這相當于吃了約1.5克的普通掛面。
榴蓮雖好吃，但是我們也需要注意量，榴蓮一天最多吃幾瓣？
榴蓮一天可以吃2瓣，大概在150g。榴蓮含有維生素、礦物質、糖分，以及膳食纖維等多種營養(yǎng)物質 ，適量食用能夠補充身體所需的能量，對于健康有一定的好處。榴蓮屬于溫熱性水果，如果使用的數(shù)量太多，有可能會引發(fā)上火反應。但是并非所有人群都適合食用榴蓮，比如腎病患者，由于榴蓮中含有大量鉀元素，攝入過多不利于病情的恢復，應謹慎食用，糖尿病患者應限量食用，防止出現(xiàn)血糖升高。
總結：吃一瓣榴蓮相當于吃了多少面？吃一瓣榴蓮相當于吃了1.5g掛面。
