益生菌什么時候吃最好？很多人都有吃益生菌的習慣，但是其實我們的益生菌也是需要講究時間段吃的，這樣才能發(fā)揮最大的功效。還不知道什么吃最好的你快看看小編的介紹吧。
益生菌什么時候吃最好
益生菌什么時候吃最好？
我們的益生菌一般最好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發(fā)揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸。但是如果是嬰幼兒用的益生菌，最好可以在飯前空腹服用，有利于腸道對藥物的吸收，發(fā)揮最好的藥效。
那么我們一天吃幾次益生菌？
吃益生菌的情況需要根據(jù)情況而決定。在正常情況下沒有腹瀉等身體不適情況，用于調(diào)理腸胃的話一天三次是最為合適的，益生菌主要應(yīng)用于長期應(yīng)用抗生素，或者消化不良引起的腹瀉，出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)，給予益生菌調(diào)理是可以的。但是如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。并且應(yīng)用溫水沖服。藥物治療的同時，還需要避免生冷、辛辣刺激、油膩的食物，飲食也非常關(guān)鍵。
總結(jié)：益生菌什么時候吃最好？如果是成人的話我們在飯后二十分鐘即可服用，但是嬰幼兒可以在飯前。
