哈密瓜的功效與作用你想到了嗎？哈密瓜是我們?nèi)巳硕紣鄣乃?，其味道鮮甜多汁。其實(shí)哈密瓜不只是好吃，身上還有許多的功效與作用，想知道的你快看看小編的詳細(xì)介紹。
哈密瓜的功效與作用
哈密瓜的功效與作用如下：
1、預(yù)防各種癌癥：哈密瓜含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)可以保護(hù)我們的身體，預(yù)防各種癌癥。
2、舒緩神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒：哈密瓜中富含的鉀離子能增加患者腦部血液供給，充分的氧氣供應(yīng)使起神經(jīng)感到放松和注意力集中，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、調(diào)控焦慮情緒等作用。
3、抗衰老：哈密瓜中含有豐富的抗氧化，可以減少色素在皮膚的沉著，從而具有美白淡斑，延緩皮膚衰老的作用。
4、有益于心血管健康：因?yàn)槠涓缓S生素C和B族，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度，防止血液凝集的形成，同時其含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液平衡，還可以預(yù)防動脈粥樣硬化。
5、減肥利便：哈密瓜是幫助減肥的水果，哈密瓜種含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，但是所含的熱量比較低，脂肪的含量也很低，有助于減肥。
哪些人群不適宜吃哈密瓜呢？
1、糖尿病人群：對于糖尿病患者來講，過量食用含糖量較高的哈密瓜可能會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等。
2、腎功能不全的患者：因腎臟調(diào)節(jié)能力差，在食用后可能導(dǎo)致大量水分在體內(nèi)儲留，無法及時排出。
3、腹脹：如果經(jīng)常腹脹，可能跟脾胃功能較弱有關(guān)系，經(jīng)常吃哈密瓜或者冰鎮(zhèn)過的哈密瓜，會造成食欲不振和腹脹癥狀加重。
4、此外，哈密瓜對于本身體質(zhì)虛寒，或者剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦、重大手術(shù)后的人群等體質(zhì)虛弱的人均不宜食用，可能會引起腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。
總結(jié)：哈密瓜的功效與作用，主要表現(xiàn)為預(yù)防癌癥、抗衰老、舒緩神經(jīng)等方面。
