紅豆的功效與作用大家都了解嗎？紅豆是我們生活中常見的一種食材，經(jīng)常被人們做成紅豆粥和紅豆湯。那么紅豆對我們的身體有什么功效與作用，還不知道的你趕緊看看小編的介紹吧。
紅豆的功效與作用
紅豆的功效與作用表現(xiàn)如下：
1、健脾胃：紅豆是一種容易消化的食物，其吸收的效果比較好，具有明顯的滋補、強身健體的效果。
2、補血：紅豆富含鐵質(zhì)，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。吃紅豆能幫助促進血液循環(huán)、強化體力，增強身體抵抗力。
3、補充營養(yǎng)：紅豆里面的蛋白質(zhì)和鐵元素以及碳水化合物含量比較高，能夠補充多種人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、利水消腫：利水消腫是因為紅豆能夠起到利水的作用，而且還可以將體內(nèi)滯留的水分排出。幫助身體排除濕氣。
紅豆的功效與作用可不少，那么是不是人人都適合吃紅豆呢？
1、腸梗阻的患者：紅豆本身不易消化，并屬于一種產(chǎn)氣食物。過多吃紅豆，則會造成腹脹的癥狀進一步加重，而不利于病情恢復(fù)。
2、痛風(fēng)以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人：紅豆中含有大量的嘌呤類物質(zhì)，而這種物質(zhì)是引發(fā)痛風(fēng)的主要原因，所以對于患有痛風(fēng)以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人來說不宜多吃。
3、新生兒：新生兒的消化功能還沒有發(fā)育完善，而紅豆中的淀粉含量比較高，因此不建議新生兒吃紅豆，避免誘發(fā)消化不良。
總結(jié)：紅豆的功效與作用，對于我們的脾胃和氣血的滋養(yǎng)、營養(yǎng)的補充以及利水消腫有著大作用，濕氣重的人可以適當(dāng)?shù)某约t豆。
