西梅一天最多吃幾個。西梅是很受大眾歡迎的水果，西梅身上的好處也是多多。在西梅上市的季節(jié)，很多人都會吃西梅，那么是不是好吃的西梅就能多吃？現(xiàn)在小編就來告訴大家一天應(yīng)該吃幾個西梅。
西梅一天最多吃幾個
西梅一天最多吃幾個？西梅一次最多吃3到5顆左右 。西梅中含有大批的膳食纖維、果膠，食用西梅可以增進腸道蠕動以及消化接收作用 。但是西梅不能過量食用，因為西梅中富含有機酸、纖維素等成分，吃多了會增長腸道的消化累贅，不利于健康。
那么西梅一次吃多少呢？一次可以吃1-2個，一天食用2-3次。 西梅營養(yǎng)豐富，可以為身體補充營養(yǎng)，適量食用還可以緩解排便不暢的情況，西梅中含有較多的果膠和膳食纖維，果膠和膳食纖維可以起到增加糞便的分量、吸水膨脹的作用，還能促進腸道的蠕動，有利于糞便排出體外的速度，食用過量則會出現(xiàn)腸胃不適，多量少食可以起到養(yǎng)生作用，又不會引起身體不適。
新鮮的西梅可以存放多久？具體保存時間視西梅的成熟情況而定。 還未完全成熟的西梅常溫可以保存七天左右；放冰箱可以保存一個多星期；成熟的西梅常溫下可以保存1-2天，冰箱中可以保存2-3天左右，不過具體食用情況還是要看西梅的成熟度，如果快熟透了，那就要馬上食用，不宜再放了。
總結(jié)：西梅一天最多吃幾個，最多是3-5顆。西梅雖好，可不要貪吃。
