泡腳對(duì)身體有什么好處。泡腳是我們常見(jiàn)的一種放松養(yǎng)生方式。很多人累一天，回到家中就泡腳放松。泡腳的好處可不是放松這么簡(jiǎn)單，其實(shí)好處多著呢，趕緊和小編一起來(lái)看看。
泡腳對(duì)身體有什么好處
泡腳對(duì)身體有什么好處：
1、可以益壽延年：腳上有很多的穴位，晚上睡覺(jué)之前，堅(jiān)持用熱水洗腳，可以刺激這些穴位。促進(jìn)氣血的運(yùn)行，調(diào)節(jié)臟腑的功能。
2、血液循環(huán)：腳掌有很多穴位，正確泡腳，可以刺激穴位促進(jìn)血液循環(huán)。
3、改善睡眠質(zhì)量：例如在晚上泡腳，有助于舒張足部血管，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，刺激腳部末梢神經(jīng)，抑制大腦皮層有助于減少大腦血流量，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
4、可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)：特別是對(duì)女性，經(jīng)常泡腳對(duì)腺體有很好的保健作用，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)正常。
5、緩解疲勞：例如白天工作比較繁忙，再加上生活壓力過(guò)大，可能會(huì)造成身體過(guò)度疲憊，通過(guò)在晚上使用熱水泡腳有助于緩解疲勞。
可見(jiàn)泡腳對(duì)身體的好處可真不少，那么我們可以天天泡腳嗎？
天天泡腳會(huì)引起人體的血液重新分布，容易導(dǎo)致心臟和腦補(bǔ)的供血不足，從而會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、心律失常等癥狀。如果患者患有高血壓或是心臟疾病時(shí)，長(zhǎng)期泡腳會(huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定或是導(dǎo)致心肌缺血、冠心病、心絞痛、腦血栓等疾病。
在泡腳時(shí)，可以加入什么一起進(jìn)行嗎
1、生姜泡腳：性辛溫的生姜用來(lái)泡腳有祛濕的效果，而且還能通過(guò)刺激足底的穴位促進(jìn)身體的新陳代謝功能，同時(shí)還有改善和調(diào)理睡眠的作用。具體的做法就是將生姜切片后煮成水，倒入盆中晾一會(huì)就可以泡腳，有很好的保暖效果。
2、花椒泡腳：花椒的藥性偏溫?zé)幔呷梭w的腎經(jīng)和胃經(jīng)，所以泡腳的時(shí)候加入花椒，可以促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，經(jīng)常用花椒泡腳，可以緩解咳嗽的癥狀。有效地減少感冒的發(fā)生。增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)花椒泡腳也可以預(yù)防腳臭，腳汗的問(wèn)題，避免出門(mén)尷尬。
3、白醋泡腳：用白醋泡腳能促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善體寒手腳冰涼的狀態(tài)，所以泡腳時(shí)添加少量的白醋效果很好。另外白醋有美白皮膚的作用，用白醋泡腳可以改善雙腳蛻皮現(xiàn)象，有效滲透雙腳的表面皮膚，加強(qiáng)血液快速循環(huán)和皮膚彈力，能讓雙腳的皮膚變得滋潤(rùn)白皙。
總結(jié)：泡腳對(duì)身體有什么好處，可見(jiàn)真是好處多多，今晚泡腳安排起來(lái)。
