肝不好吃什么調(diào)理最好最快？
1、綠色食物
“青色入肝經(jīng)”，多吃綠色的食物能幫助肝臟排毒，也就是多吃綠色蔬菜，不僅養(yǎng)肝護(hù)肝，還有利于身體健康，疏肝理氣。
2、菌菇
菌菇中含有大量的銅、鉀、磷、硒等元素，有防癌抗癌的功效，還含有豐富的氨基酸、維生素、多糖、蛋白質(zhì)等，有很好的調(diào)節(jié)免疫的作用，養(yǎng)肝護(hù)肝的效果非常明顯。
3、大豆
大豆中含有豐富的雌激素，鈣質(zhì)等，適量的食用能幫助修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，像黃豆、綠豆等，夏天喝綠豆湯，有清熱解毒的作用，緩解肝火旺盛的情況。
4、枸杞
枸杞中含有的多糖對(duì)受損的肝細(xì)胞有一定修復(fù)作用，還能幫助抑制脂肪在肝臟內(nèi)沉積，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，平時(shí)可以用枸杞泡茶喝。
5、決明子
決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效，還有降低膽固醇，降壓，抗菌的作用，適合高血脂、脂肪肝患者泡茶黑，但注意不要長(zhǎng)期大量的喝。
6、香蕉。性冷卻有滋陰的作用，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天可以防止肝硬化。
7、綠豆?？梢栽鰪?qiáng)肝臟的解毒功能。
9、枸杞。為了滋養(yǎng)肝腎的好產(chǎn)品，可以煮粥做茶等。
10、苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
肝不好吃什么調(diào)理最好最快，以上就是我們?nèi)粘追N常見(jiàn)的護(hù)肝食物推薦，日常養(yǎng)肝除了飲食之外，睡眠也是十分的重要。
