山藥的功效與作用你知道有哪些嗎？山藥是我們餐桌上常見的一種食材，經(jīng)常用其燉湯。那么你知道好吃的山藥有什么功效和作用嗎？多吃山藥對我們的身體有什么樣的好處呢？
山藥的功效與作用
其實山藥的功效與作用有很多，現(xiàn)在就和小編一起梳理吧。
1、補脾養(yǎng)胃：山藥中的有效成分，可以調(diào)理脾胃，對于慢性胃炎、慢性腸炎等病癥，都有較好的緩解作用，適當補充山藥，還可以治療脾虛、腹瀉之類的疾病，也可以有助于胃腸道蠕動，促進消化。
2、滋陰潤肺：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，具有滑潤滋潤的功效，因此其有益于肺氣虛弱，能夠滋補肺陰，臨床上肺氣不足、長期咳嗽的病人可以食用。
3、補腎澀精：山藥對于腎臟同樣也有良好的保護作用，對于一些經(jīng)常腰膝酸軟、身體虛弱的人來說，吃山藥能夠有助于身體強壯，而且有很好的補腎作用，所以身體虛弱的人，可以吃山藥緩解。
4、降血糖：山藥當中碳水化合物含量會比較多一些，再使用之后主要可以促進尿液排出，幫助血糖下降，改善血糖偏高所引起癥狀。
5、生津益肺：山藥對肺部也有很好的保養(yǎng)作用，對于經(jīng)?？人?，肺熱的患者來說，可以適當吃山藥，這樣可以有效地緩解癥狀。
6、恢復體力：山藥當中的淀粉以及碳水化合物含量會比較高，這些物質(zhì)進入到人體當中之后能增加營養(yǎng)，促使體力盡快恢復。
7、鎮(zhèn)靜白膚：山藥還具鎮(zhèn)靜作用，可抗肝性腦病。另外，山藥為老幼皆宜的食療滋補品，久食可白膚健身。
8、調(diào)節(jié)體質(zhì)：山藥能調(diào)節(jié)腸管的節(jié)律性活動，可刺激小腸運動，促進腸道內(nèi)容物排空，增強人體免疫功能和延緩衰老。
可見，山藥常出現(xiàn)在人們的餐桌不是沒有道理的。山藥的功效與作用有這么多，晚上山藥排骨湯喝起來吧。
