血糖高吃什么最好降糖最快？血糖高是指人體的血液中血糖的含量過高，這是一種對身體危害比較大的疾病，如果不及時治療的話甚至?xí)l(fā)為糖尿病等。那么我們生活中是否能在飲食上注意，吃一些降血糖的食物呢？答案是可以的。以下這些食物就能做到。
血糖高吃什么最好降糖最快
1、苦瓜：苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，對治療糖尿病非常有效果，患者可以用苦瓜煎湯或者做成涼菜吃，也可以絞汁或者曬干之后泡茶喝，都是不錯的方法。
2、吃燕麥：想要降低血糖吃一些燕麥效果也非常不錯，它里面的b族維生素，泛酸，葉酸，尼克酸含量很高，像維生素e含量也是非常多的，對于血糖高的患者來說有著很好的改善作用，可以每天早上起來喝一些燕麥粥，里面一定不能加糖。
3、山藥：山藥能有效的降低高血糖。這是因為山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，它能包裹腸內(nèi)的其他食物，使得糖分被緩慢的吸收掉了。而且山藥還能抑制飯后血糖急劇上升的情況，同時還能避免胰島素分泌過剩的癥狀，這樣就讓血糖得到了較好的控制。
4、洋蔥：洋蔥含有氣味物質(zhì)，具有較高的藥用價值，還能降血脂、抗血小板凝集、抗炎以及平喘等，最主要的是有較好的降血糖作用。
5、吃黃鱔：黃鱔是肉質(zhì)非常鮮嫩的食材，營養(yǎng)價值又非常高，還有一定藥用價值，里面含有黃鱔素，可以起到降低血糖作用，可以把黃鱔燉煮以后來吃，能夠讓身體更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)。很多人都沒想到黃鱔是血糖高吃什么最好降糖最快的一種，可別小看。
6、紫菜：紫菜也是能顯著降低空腹血糖的好食材，無論是高血糖患者，還是糖尿病人，都可于飯前后食用紫菜。另外，紫菜的營養(yǎng)含量非常豐富，大量的維生素、鉀等物質(zhì)對修復(fù)高血糖患者的身體來說是非常重要的。
7、芹菜：芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。
閱讀了上面的文章，相信大家對血糖高吃什么最好降糖最快有了了解，高血糖不能吃一些含糖量過高的食物，可以多吃一些可以降低血糖的食物，本文介紹的這些食物大家不妨試試看。
