甘蔗的功效與作用很多人都不知道吧。甘蔗是我們南方種植的一種水果，其清甜多汁水，受到了全國人民的喜歡。特別是一到冬季，就是吃甘蔗的季節(jié)。但是愛吃甘蔗的大家是否有去了解過甘蔗身上具備的功效與作用。
甘蔗的功效與作用
小編就甘蔗的功效與作用給大家介紹：
1、補(bǔ)充熱量：甘蔗含有大量的糖分。對于低血糖患者，適當(dāng)吃一些可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)糖分。
2、清熱潤肺：甘蔗性質(zhì)較溫和，其中含有的多種維生素，能夠?yàn)槲覀冄杆傺a(bǔ)充水分和糖分。清熱潤肺，還能夠解毒，大暑天吃一點(diǎn)甘蔗能夠緩解中暑的癥狀呢。
3、健齒護(hù)齒：甘蔗膳食纖維含量豐富，反復(fù)地咀嚼可以清除殘留在口腔及牙縫中的垢物，從而提高牙齒的自潔和抗齲能力。
4、清熱生津：進(jìn)食甘蔗從中醫(yī)藥食同源的角度上來講甘蔗能夠起到清熱生津的作用。在中醫(yī)中人體出現(xiàn)肺熱疾病所導(dǎo)致的咽喉腫痛、咳嗽、咳痰、虛熱等病癥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些甘蔗，因?yàn)楦收嵊兄^好效果的清熱生津的作用。
5、預(yù)防運(yùn)動(dòng)型抽筋：甘蔗中含有豐富的鉀元素，很多經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人由于體內(nèi)缺乏鉀而會導(dǎo)致抽筋等現(xiàn)象，而食用甘蔗恰好能預(yù)防這一現(xiàn)象的發(fā)生。
6、通便：其中含有大量的非膳食纖維，不會影響膳食纖維的含量，可以適當(dāng)?shù)拇碳の改c的分泌，大量的胃液以及腸液，有助于消化食物。
7、促進(jìn)人的生長發(fā)育：甘蔗中含有非常豐富的維生素以及有機(jī)酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)的攝入對于人的新陳代謝和生長有很大的幫助。但甘蔗因?yàn)楹橇慷?，因此也不宜多吃，多吃會增加人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
8、可以有效地促進(jìn)血紅細(xì)胞的再生：增加血容量，改善貧血狀態(tài)。
看完甘蔗的功效與作用，是不是覺得吃甘蔗原來好處這么多。但是四月的甘蔗盡量不要吃。春季氣溫不斷升高，霉菌等雜菌適宜生長繁殖，也是多數(shù)食物在常溫下不易保存的原因。此季節(jié)的甘蔗容易霉變，霉變的甘蔗就有產(chǎn)生毒素的風(fēng)險(xiǎn)。
