牛油果的功效與作用，牛油果是一種日常常見的一種水果，是一種著名的熱帶水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，受不少人喜歡，那么牛油果的功效與作用是什么呢，下面小編收集整理了一些資料。
牛油果的功效與作用
牛油果的功效與作用包括美容養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟、豐胸、延緩衰老。
1、美容養(yǎng)顏，牛油果具有美容養(yǎng)顏的功效與作用，由于牛油果的果肉當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，皮膚很容易會(huì)吸收到這些營(yíng)養(yǎng)，牛油果對(duì)于紫外線也具有比較強(qiáng)的吸收性，再加上含有維生素E、胡蘿卜素等物質(zhì)，所以非常有利于人們的皮膚健康，具有防曬、護(hù)膚等作用。
2、保護(hù)肝臟，2000年由日本的研究人員宣布，它們發(fā)現(xiàn)牛油果當(dāng)中含有保護(hù)人們肝臟的化學(xué)成分，所發(fā)現(xiàn)物質(zhì)可以有助于以后發(fā)明治療肝臟疾病的藥物。人們?cè)谶m當(dāng)食用牛油果以后，可以提高肝臟的排毒能力。
3、豐胸，很多女性都希望自己有比較豐滿的胸部，牛油果當(dāng)中的不飽和脂肪酸物質(zhì)，可以增強(qiáng)女性胸部組織的彈性，還有維生素E是起到促進(jìn)胸部發(fā)育的作用。所以牛油果具有豐胸的功效與作用。
4、延緩衰老，牛油果含有的甘油酸、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，是屬于天然的抗氧化劑，它們可以滋潤(rùn)皮膚，將毛孔收縮，在皮膚上形成一層隔離層，可以幫助人們皮膚抵御外界的陽光直射，防止皮膚被曬黑。
牛油果吃多了有什么副作用
1.腸胃不適
牛油果中含有比較豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)大部分屬于植物蛋白，比較難消化，因此一次性食用過多，非常容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
2.肥胖
牛油果中脂肪含量與熱量較高，大量食用易導(dǎo)致肥胖，減肥人群應(yīng)該適度食用以便控制總熱量。
3.增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
適量食用牛油果可以為人體提供能量，保持肌膚的光澤，一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害。但若過多食用容易引起血液中膽固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油等升高，繼而可能會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
哪些人不適合吃牛油果
一般情況下，過敏人群以及消化不良人群等不適宜吃牛油果。
1、過敏人群：牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但牛油果屬于易過敏的食物，如果患者屬于易過敏體質(zhì)，不建議吃牛油果，以免出現(xiàn)皮膚紅疹、咽喉部紅腫等情況。
2、消化不良人群：牛油果中也含有豐富的不飽和脂肪酸，不利于腸胃的消化吸收，容易造成腹痛、腹瀉等不利影響，所以消化不良人群也要避免食用牛油果。
總結(jié)
牛油果的功效與作用，牛油果的作用是滋潤(rùn)皮膚，降低膽固醇，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等。其功效有抗氧化、保護(hù)眼睛、健胃清腸等。
