養(yǎng)肺最好水果第一名，水果是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它們不僅可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助改善健康狀況，那么養(yǎng)肺最好水果第一名是什么呢，下面小編收集整理了一些資料。
養(yǎng)肺最好水果第一名
潤(rùn)肺第一的水果，這種說法并不準(zhǔn)確，有很多種水果都能起到潤(rùn)肺的作用，例如梨子、枇杷、火龍果、蘋果等。
1、梨：梨有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于風(fēng)熱外感或肺燥引起的咳嗽有輔助治療效果，但需注意梨屬于寒性水果，吃多會(huì)引起引起脾胃虛寒，所以脾胃虛寒或是體寒的人應(yīng)該少吃。
2、枇杷：枇杷性甘，屬于酸性食物，容易入肺經(jīng)，具有化痰、潤(rùn)肺、止咳的效果，適當(dāng)吃枇杷可起到潤(rùn)肺的作用。
3、火龍果：火龍果當(dāng)中含有多種維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其性質(zhì)偏寒，適量食用，具有潤(rùn)肺作用。
4、百合：百合具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于肺熱咳嗽具有很好的治療效果。同時(shí)還可以清心安神，可以用于治療虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等癥狀。
肺不好三處經(jīng)常疼怎么回事怎么辦
肺不好三處經(jīng)常疼可能是由于外傷、不良習(xí)慣、肺炎等原因引起的，需要查明原因后針對(duì)性治療。
1、外傷：如果局部受到外傷后，可能會(huì)引起劇烈疼痛，可以適當(dāng)?shù)呐P床休息，通過練習(xí)呼吸法，能夠逐漸的緩解疼痛。
2、不良習(xí)慣：如果經(jīng)常的抽煙或者大量的飲酒，可能會(huì)刺激到肺部，引起劇烈疼痛，所以要戒煙，戒酒能夠避免。
3、肺炎：肺炎的情況可能會(huì)引起炎癥刺激，導(dǎo)致有疼痛感，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用頭孢克肟膠囊、阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊的能夠起到消炎的效果，緩解疼痛感。
除此以外，肺部好三處經(jīng)常疼，可能是由于肺結(jié)核、肺結(jié)節(jié)、肺部毛細(xì)血管破裂等原因引起的，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
煲什么湯清肺
1、川貝燉梨湯：川貝味甘苦，性微寒，歸心肺經(jīng)，主要作用是潤(rùn)肺散結(jié)、止咳化痰，多用于緩解肺虛久咳、痰少咽燥等癥狀。而梨性涼，味甘酸，歸肺胃經(jīng)，具有清熱潤(rùn)肺、滋陰的作用，還有一定止咳功效，兩者一起煲湯飲用，具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳等作用；
2、黃精陳皮湯：黃精味甘、性平，歸肺、肝、脾經(jīng)，主要作用為瀉火，還可以治療咳嗽、氣喘等癥狀。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，故黃精可以和陳皮搭配具有化痰止咳、清肺的作用；
3、木蝴蝶百合湯：木蝴蝶味苦甘，性涼，歸肺肝經(jīng)，主要作用為清熱利咽，也有一定清肺作用，能夠緩解干咳、聲音嘶啞、咽喉腫痛等癥狀。百合性平，味甘，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功效，木蝴蝶可以和百合一起煲湯，兩者同用對(duì)于清肺效果較好；
4、其他湯類：除上述湯類外，也可使用蜂蜜、蘿卜一起煲湯，蜂蜜具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，而蘿卜具有下氣消食、潤(rùn)肺的作用，兩者合用能夠有效清肺，同時(shí)對(duì)于治療陰虛肺燥性咳嗽有一定作用。此外，平時(shí)也可使用胡蘿卜和排骨煲湯，或者是煲銀耳雪梨湯、冰糖雪梨湯、雪梨川貝豬肺湯等，均具有良好的清肺效果，可適量飲用。
總結(jié)
養(yǎng)肺最好水果第一名，可以選擇吃雪梨，能夠達(dá)到一定的潤(rùn)肺和止咳的功效，也可以選擇吃香蕉和蘋果、獼猴桃等，這些食物當(dāng)中含有大量的維生素C和b族維生素，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康是有好處的。日常生活中還需要積極的參與體育鍛煉。
