蘇打水的功效與作用，蘇打水相信大家都不陌生了，在日常生活中，蘇打水比較很常見的，其實蘇打水的作用和功效還很多，那么蘇打水的功效與作用是什么呢，下面小編收集整理了一些資料。
蘇打水的功效與作用
1，美容養(yǎng)顏：小蘇打如果滲透到毛孔以及皮膚深層，然后能夠讓皮膚顯得更年輕哦。經(jīng)常飲用蘇打水還可以有促進食欲的作用，對于保護皮膚有好處，可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果。
2，可以補充豐富的營養(yǎng)素：蘇打水除含有多種微量元素成分，對于身體方面這一塊來說，它是上好的保健飲品，所以說蘇打水是一種具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的飲用水，可以有補充豐富營養(yǎng)素的作用。
3，可以預(yù)防疾?。禾K打水富含很多微量元素，比如鉀、納、鈣、鎂、都是很常見的額，更易被人體吸收；天然蘇打水可以傳輸氧氣，也可以調(diào)節(jié)新陳代謝，可以有效的排除酸性廢物和預(yù)防疾病。蘇打水可以有排毒的作用，它更容易消化和吸收，而且也可以排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，對于預(yù)防疾病有好處。
4，可以保健：蘇打水不僅可調(diào)理、糾正、恢復(fù)、修復(fù)機體的各項功能，而且不用擔心蘇打水會有副作用的影響。食用方法：直接飲用，將適量的蘇打粉放入瓶子中，加滿涼開水，搖晃瓶子至蘇打充分溶解在水中，即可直接飲用，也可在蘇打水中加入檸檬酸鈉或米醋改善口感。
蘇打水每天喝多少合適
蘇打水每天喝500毫升比較合適，一般不建議多喝。
蘇打水屬于一種弱堿性的飲料，在平時的生活當中適當?shù)暮纫恍┛梢赃_到中和酸堿的作用，有利于促進身體當中的酸堿平衡。
如果存在胃酸分泌過多的情況，適當喝蘇打水還能夠減少胃酸的分泌，有一定的好處，但是不建議長期過量和，因為有可能會產(chǎn)生反作用，容易影響到機體的酸堿平衡，甚至會導致堿中毒，如果存在口渴現(xiàn)象，盡量選擇溫熱的白開水。
蘇打水有什么壞處
一般情況下，如果過量飲用蘇打水，可能會導致水鈉潴留、胃酸過度中和、影響血壓控制等壞處。
1、水鈉潴留：由于蘇打水中含有較大含量的碳酸氫鈉成分，如果人體過量飲用蘇打水，可能導致鈉元素攝入過多，從而使血液滲透壓升高，出現(xiàn)水鈉潴留的癥狀，表現(xiàn)為水腫、胸腔積液等情況。
2、胃酸過度中和：由于蘇打水中含有的碳酸氫鈉等弱堿性物質(zhì)，若人體過量飲用，可能導致胃酸被過度中和，從而出現(xiàn)消化不良、慢性胃炎等病癥，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
3、影響血壓控制：若患者過量飲用蘇打水，可能導致多余水分無法排出體外，而引起水腫，從而導致血容量增加，血壓升高，使血壓控制受到影響。
建議適量飲用蘇打水，若有不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)治療。
總結(jié)
蘇打水的功效與作用，蘇打水含有碳酸氫鈉，其中還有很多種的微量元素，是屬于比較好的飲品，所以經(jīng)常喝蘇打水可以有助于身體調(diào)節(jié)新陳代謝，因為蘇打水有比較不錯的抗氧化的作用，能在一些程度上來預(yù)防人體皮膚的老化，吃飯之前喝蘇打水還能增進人體食欲。
