尿酸高怎么辦什么方法降最好
1、多喝水。尿酸過高的患者在日常要多喝白開水,每天的排尿量盡量的控制在兩升左右,多排尿才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的尿酸排出,從而降低尿酸值。尿酸過高的患者不要喝濃茶,濃咖啡等刺激性的飲料,也不要喝酒。刺激性的飲料和酒水會使人體的尿酸值升高。
2、飲食調(diào)整。大多數(shù)的肉類當中都含有非常高的脂肪,人體內(nèi)的脂肪含量過高,就會導(dǎo)致尿酸值升高,在日常應(yīng)當少吃含有脂肪類較高的肉類以及動物肝臟,要多吃水果以及蔬菜,因為水果和蔬菜當中含有豐富的碳水化合物,碳水化合物是偏堿性的物質(zhì),能夠降低患者體內(nèi)的尿酸值。
3、堅持泡腳,尿酸值過高的患者在日常要養(yǎng)成熱水泡腳的好習(xí)慣,每次泡腳的時間不要少于半個小時。在泡腳時可以加點活血化瘀的中藥,長期堅持泡腳,就能夠使體內(nèi)的尿酸值降低。
4、生活上的調(diào)整。尿酸值過高的患者應(yīng)當多注意休息,勞逸結(jié)合,不要經(jīng)常熬夜加班。定期的去醫(yī)院檢測尿酸值,每天要堅持鍛煉,但是不要劇烈的運動,可以做一些輕微的有氧運動。過度肥胖的患者一定要減肥,過度肥胖也是引發(fā)尿酸值升高的一個重要因素。
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