舌苔厚白是什么原因引起的怎么解決？舌苔也是反映我們身體狀況的一部分，舌苔的顏色代表著不同的身體狀況。那么舌苔的厚白是什么原因引起的，應(yīng)該如何去解決呢？
舌苔厚白是什么原因引起的怎么解決
舌苔厚白是什么原因引起的怎么解決，有如下的幾個(gè)原因和解決方法：
1、不良飲食：舌苔厚白很可能與長(zhǎng)時(shí)間吃油膩性的食品或者食物殘留有一定的關(guān)系，會(huì)影響到舌苔的健康。應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食，飲食方面要選擇清淡的食物，飯后要及時(shí)漱口。
2、體內(nèi)痰濕：如果身體內(nèi)存在痰濕，氣血運(yùn)行可能會(huì)受到阻礙，這樣患者就有可能會(huì)出現(xiàn)舌苔厚白的現(xiàn)象。
3、口腔衛(wèi)生情況不良：口內(nèi)牙齒以及舌面上食物殘?jiān)图?xì)菌過(guò)多導(dǎo)致舌苔白厚黃，要認(rèn)真的刷牙，在刷牙的同時(shí)可以用軟毛牙刷輕輕刷拭舌頭表面，清除舌頭上的食物殘?jiān)图?xì)菌。
4、炎癥：舌苔厚白可能是慢性炎癥的因素所引起，可能與上呼吸道感染有關(guān)。
5、積食：如果近期過(guò)度進(jìn)食油膩的食物或者暴飲暴食，就有可能引發(fā)積食，出現(xiàn)積食后脾氣不升，這樣就會(huì)引發(fā)舌苔厚白的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)伴隨有腹脹以及食欲下降等不適癥狀。
6、脾胃虛寒：存在脾胃虛寒的患者，由于脾胃陽(yáng)氣不足也是很容易出現(xiàn)該現(xiàn)象的。
解決方法：
1、清淡飲食：應(yīng)當(dāng)飲食均衡全面，多吃一些清淡的蔬菜水果，像菠菜呀，胡蘿卜，油菜，白菜，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃等等，同時(shí)呢，還應(yīng)該多吃一些健脾的食物，像薏仁，栗子，山藥，大棗，蠶豆等等。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：出現(xiàn)了舌苔厚白癥狀的朋友，一定要積極運(yùn)動(dòng)。像跑步，健走，游泳，打羽毛球，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)身體內(nèi)水分的代謝，從而使身體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。舌苔厚白的朋友一般都是缺乏運(yùn)動(dòng)的人，這部分朋友常常會(huì)感覺(jué)身體乏力，不愿意運(yùn)動(dòng)，越是久坐不動(dòng)，身體內(nèi)淤積的濕氣也就越多，因此大家平時(shí)一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3、深呼吸：出現(xiàn)了舌苔厚白癥狀的朋友，也可以多做深呼吸運(yùn)動(dòng)，隨著深呼吸，人體的濕氣也會(huì)排出體外，還能使人體氣血通暢。因此大家在每天早上起床以后，可以多做幾次深呼吸，從而消除身體內(nèi)的濕氣。
舌苔厚白是什么原因引起的怎么解決？快用以上的方法嘗試起來(lái)吧。
