肝火旺盛吃什么降肝火，肝火旺盛是現(xiàn)在很常見的一件事情，隨著現(xiàn)在的壓力增大，飲食習(xí)慣等等都可能導(dǎo)致肝火旺盛，那么肝火旺盛吃什么降肝火，下面小編收集整理了一些資料。
肝火旺盛吃什么降肝火
肝火旺盛吃菊花茶、芹菜、苦瓜、龍膽瀉肝丸降肝火。具體如下：
1、菊花茶：肝火旺盛吃菊花茶降肝火。菊花性微寒、味甘苦，入肺經(jīng)和肝經(jīng)，具有祛散風(fēng)熱的功效，對(duì)于肝火旺盛引起的各種不適的癥狀，可以將菊花泡水喝，能夠起到降肝火的目的。
2、芹菜：肝火旺盛吃芹菜降肝火。芹菜性涼、味甘，入肝經(jīng)、肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有平肝清熱的功效。如果患者存在肝火旺盛的情況，可以適當(dāng)將芹菜炒著吃，可以起到一定的降肝火的作用。
3、苦瓜：肝火旺盛吃苦瓜降肝火。苦瓜味苦、性寒，入胃經(jīng)、心經(jīng)、肝經(jīng)，具有清熱的功效，如果患者存在肝火旺盛的情況，可以適當(dāng)食用苦瓜，比如涼拌苦瓜、清炒苦瓜等，可以起到一定的降肝火的作用。
4、龍膽瀉肝丸：肝火旺盛吃龍膽瀉肝丸降肝火。龍膽瀉肝丸的主要成分是龍膽、柴胡、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、當(dāng)歸、地黃、炙甘草等，具有清肝膽、利濕熱的作用，對(duì)于肝火旺盛引起的不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸，能夠起到一定的降肝火的作用。
肝火旺盛是什么原因
肝火旺盛可能是有飲食因素、情緒異常、生活習(xí)慣等因素引起的。
1.飲食因素：
很多人喜歡吃辛辣刺激的食物，而辛辣刺激的食物在進(jìn)入身體后，通過肝臟分解會(huì)讓食物的刺激性，刺激到肝臟，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)過重，進(jìn)而讓肝臟的血液流通不暢，而引起肝火旺盛的現(xiàn)象。
調(diào)理肝火旺盛，可以清淡飲食，多吃一些清熱瀉火類的食物，如苦瓜、西瓜等。也可以用金銀花、菊花泡水代茶飲。
2.情緒異常：
在生活中，有很多人容易受到工作以及一些其他因素，讓自己的情緒暴躁，也容易讓自己發(fā)怒，卻不知道經(jīng)常生氣發(fā)怒，對(duì)身體的影響是極其大的，特別是發(fā)怒，容易傷害到自己的肝臟，影響到身體的內(nèi)分泌，長期如此就容易導(dǎo)致肝臟火氣旺盛。
調(diào)理肝火旺盛，要保持好心態(tài)。同時(shí)要減少工作、生活壓力，如果壓力比較大，一定要找適合的排解方式，比如健身、游泳等。
3.生活習(xí)慣：
在睡覺后，身體的各個(gè)器官都會(huì)進(jìn)行修復(fù)，尤其是肝臟，由于平時(shí)的工作壓力大，經(jīng)常熬夜，會(huì)讓身體得不到足夠的休息，導(dǎo)致肝臟不能在睡覺時(shí)進(jìn)行恢復(fù)，讓肝臟的負(fù)擔(dān)加重，而且，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致上火的發(fā)生，兩者相結(jié)合，就容易導(dǎo)致肝火旺盛的現(xiàn)象出現(xiàn)。
調(diào)理肝火旺盛，可以改善不良生活習(xí)慣，少抽煙、喝酒，少熬夜。
肝火旺盛還可能是其他原因?qū)е碌?，建議注意飲食清淡，要有好的生活習(xí)慣。
肝火旺不能吃什么食物
肝火旺是由于情志不遂，氣郁化火，或外感風(fēng)熱之邪、嗜食煙酒辛辣之品，釀熱化火，犯及肝經(jīng)，導(dǎo)致肝膽火氣上逆而形成?；馃釤胧?，內(nèi)擾于肝，會(huì)出現(xiàn)氣火上逆，患者通常以頭痛脅痛、煩躁、耳鳴、實(shí)熱等癥狀為主要表現(xiàn)。一般需要忌煙酒、熱性食物等，以免加重病情。
1、忌煙酒：酒味辛辣，煙又含有促進(jìn)血管硬化的物質(zhì)，對(duì)肝臟有一定的損傷。二者辛溫化燥生火，所以肝火旺的人不可以食用，否則可能會(huì)加重頭暈頭脹、面紅目赤、煩躁易怒的癥狀；
2、熱性食物：包括荔枝、榴蓮、桂圓、辣椒、韭菜、蔥、姜、羊肉、牛肉等。中藥包括麻黃、西洋參、附子、肉桂、干姜等味辛性熱之品，以防助肝火亢盛；
3、其他：同時(shí)需避免吃油炸食物、燒烤、火鍋等辛辣刺激之品，可能會(huì)助熱生火。
肝火旺的患者可以適量吃疏肝清熱、平抑肝陽的藥物和食物。中藥如鉤藤、天麻、珍珠母、石決明等，食物如西瓜、雪梨等。藥物的服用請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起身體不適。
總結(jié)
肝火旺盛吃什么降肝火，除以上常見食物和藥物以外，還可以吃西瓜、黃瓜等食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝湯、柴胡疏肝散等藥物降肝火。
