物理降溫的正確方法，物理降溫是很常見的一種退燒方法，除了退燒藥以外，這是最好的降溫方式之一，那么物理降溫的正確方法是什么呢，下面小編收集整理了一些資料。
物理降溫的正確方法
1、多喝水：發(fā)燒時多喝水不僅可以補充液體，還可以加快排汗、排尿，促進體內(nèi)的毒素以及代謝廢物排出，利于病情盡快康復。
注：建議多喝溫開水，且少量多次飲水，不宜喝冷水或瓶裝果汁。
2、毛巾濕敷法：適用于一般發(fā)熱較低的患者，將浸濕冷水的毛巾擰成半干，敷在患者的前額或腋窩、腹股溝等大血管部位，達到降溫目的。
注：建議每3-5分鐘更換一次，且體溫降至38℃以下則停止使用。
3、冰袋冷敷法：將適量冰塊放入冰袋中，再加入適量水，外面包裹上一層毛巾，放置在患者的前額15分鐘即可，一般不選擇該法退熱。
注：冰敷時注意觀察患者的反應，如出現(xiàn)皮膚蒼白、青紫等情況，應立刻停止，以免凍傷。
4、溫水擦浴法：即用溫水毛巾擦拭全身，水的溫度為32-34℃比較適宜，每次擦拭時間控制在10-20分鐘，擦拭的重點部位為頸部、腋下、肘部、腹股溝處。
注：擦拭后需擦干身體，穿好衣物，避免著涼，且長有疹子的寶寶不宜用此法。
5、酒精擦浴法：用75％的酒精100毫升，加27℃-30℃溫水等量，用毛巾從頸部開始擦拭，從上往下擦，到腋窩、腹股溝處。
注：不宜擦心前區(qū)、腹部、足心部、后頸部，且3個月以下嬰幼兒及麻疹患者不可用此法退熱。
6、松被散熱法：這是最簡單的方法，也容易被家長忽視。發(fā)熱時嬰兒忌用厚被包裹，幼兒忌穿衣過厚，高熱時應松開包裹，解開領扣與褲帶以利散熱。
注：利用該法降溫時，注意保持室內(nèi)溫度適宜，以免導致患兒著涼。
7、熱水泡腳：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，浸泡時可以輕輕按摩足部，以減輕發(fā)燒帶來的不適感。
注：泡腳時水溫在40℃左右，可浸泡20-30分鐘。
物理降溫的部位及禁忌
物理降溫的部位為前額、頭頂部和體表大血管，禁忌包括時間不可過長和避免胸前區(qū)、腹部等部位。
1、部位：物理降溫的部位通常為高熱患者的前額、頭頂部和體表大血管，如，頸部兩側(cè)，腋窩，腹股溝等部位。如可在患者的頭部放置冰袋，或使用冰帽進行頭部降溫，以防止高熱引起的腦水腫，進一步降低腦細胞的代謝率，減少其耗氧量，減輕腦細胞的損傷。還可用溫水或乙醇進行全身的擦拭，擦拭的順序為雙上肢，腰背部，雙下肢。
2、禁忌：使用冰帽或者是冰袋進行物理降溫時，時間不可過長，一般不超過30分鐘，并每30分鐘測量一次生命體征。此外，溫水擦浴和乙醇擦浴單次時間不宜超過20分鐘，應避免胸前部、腹部、后頸、足底等部位，新生兒及血液病高熱患者禁用乙醇進行擦拭。
物理降溫注意事項
一般情況下，物理降溫需要注意保暖工作、室內(nèi)溫度、皮膚損傷等，以免影響到疾病康復。
1、保暖工作：考慮患者進行物理降溫時，身體可能會出現(xiàn)出汗的情況，這時候必須做好保暖工作，不然可能會影響到降溫效果。
2、室內(nèi)溫度：患者在進行物理降溫時，要注意室內(nèi)的溫度，避免溫度過低，使患者受到冷風刺激，影響到疾病康復。
3、皮膚損傷：考慮患者在進行物理降溫法時，可能會通過酒精擦拭身體，所以患者需要注意皮膚損傷，不然可能會導致皮膚損傷程度加重。
除以上常見的注意事項外，還有其他的可能性，比如注意降溫時間，如果患者通過物理降溫并沒有改善情況，需要及時就醫(yī)進行檢查，進行針對性治療。
總結(jié)
物理降溫的正確方法，如果物理降溫達不到比較好的效果，則可以考慮藥物治療，比如可以使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物。
