西梅的功效與作用：
1、西梅富含的枸椽酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強(qiáng)化肝臟功能，消除疲勞。
2、西梅能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對(duì)保護(hù)視力，維持肌膚、頭發(fā)健康有著重要作用。
3、西梅有助于人體代謝過(guò)程中釋放能量，對(duì)減肥有一定幫助。
4、西梅對(duì)防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。
5、美國(guó)一項(xiàng)研究表明，西梅所含的抗氧化物質(zhì)有延緩機(jī)體和大腦衰老的功效。
6、西梅屬于堿性的水果。能夠平衡血液中的酸堿值，使血液凈化。西梅能夠分解食物、水、血液中的毒素，促使毒素能夠自然的排出體外。
7、西梅具有舒緩腸胃的獨(dú)特功效。
8、西梅對(duì)身體和大腦都可能有延緩衰老的功效。
9、西梅可降低男性血液內(nèi)膽固醇的水平。
10、西梅中抗氧化劑含量是其它含量較高水果的兩倍，食用低脂肪富含抗氧化劑的食物有助于減少乳腺癌和其它癌癥的危險(xiǎn)。
西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西梅營(yíng)養(yǎng)豐富，富含纖維素、維生素、蘋(píng)果酸、琥珀酸以及鈣、鐵、鋅、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，常吃西梅，有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、肌肉發(fā)育的作用。此外，西梅還是水果中最好的維生素A來(lái)源，維生素A是一種脂溶性維生素，對(duì)保護(hù)視力，維持肌膚白嫩，頭發(fā)健康都極為重要。不僅如此，西梅的苦酸能強(qiáng)化肝臟功能，消除疲勞，并且西梅為堿性食品，可平衡血液的酸堿值，促使毒素自然排出。
西梅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。專(zhuān)家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當(dāng)于吃了一只新鮮水果的纖維含量。
以上是小編為大家整理的關(guān)于西梅的功效與作用，希望能幫助到你們。
