肩周炎的癥狀表現(xiàn)是哪些？肩周炎是我們常見的一種疾病，特別多發(fā)于我們的上班族。但是很多人肩周炎找上門還不知道，現(xiàn)在看看小編說的肩周炎的癥狀表現(xiàn)你就知道了。
肩周炎的癥狀表現(xiàn)
肩周炎的癥狀表現(xiàn)主要為：
1、肩部疼痛：其肩部疼痛性質(zhì)多為酸痛或鈍痛，早期肩部疼痛劇烈，腫脹明顯，疼痛可擴(kuò)散至同側(cè)頸部和整個(gè)上肢。后期肩部疼痛減輕，但局部活動(dòng)障礙顯著。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響。
3、壓痛：多數(shù)在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
4、怕冷：肩周炎的人肩部怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不耐風(fēng)吹。
如何緩解肩周炎？
1、熱敷：有肩周炎，可以在家使用熱毛巾、熱水袋熱敷患處，每天堅(jiān)持熱敷20分鐘左右，可以有效改善癥狀。對(duì)于疼痛十分嚴(yán)重的，在熱敷20分鐘之后可以更換為冷敷，冷熱敷交替進(jìn)行，可以起到更好的效果。
2、避免刺激性動(dòng)作：如拉吊環(huán)、自由泳以及手需要向上舉的打球動(dòng)作，對(duì)肩周造成傷害。
3、糾正不良姿勢(shì)：平時(shí)工作中盡量挺胸、直背，可以減輕肩頸負(fù)擔(dān)；經(jīng)?；顒?dòng)肩部和頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
4、墊肩法：有時(shí)患者因疼痛而無(wú)法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴(yán)重些，此時(shí)可用枕頭或其他物品折疊起來，墊于患側(cè)肩部，使肩部能有一個(gè)較為松弛的位置。
總結(jié)：肩周炎的癥狀表現(xiàn)主要為肩部疼痛以及怕冷和活動(dòng)受限等。
