去濕氣什么季節(jié)比較好？我們都知道濕氣的存在會(huì)對(duì)我們的身體造成很多的困擾，比如會(huì)出現(xiàn)面色黃，長(zhǎng)痘痘等問(wèn)題。那么濕氣的去除就變得尤為重要，那么選擇哪個(gè)季節(jié)去濕氣是最好的呢？還不知道的話趕緊看看小編是怎么說(shuō)的。
去濕氣什么季節(jié)比較好
其實(shí)去濕氣什么季節(jié)比較好，我們應(yīng)該選擇夏季。為什么會(huì)選擇夏季去濕氣是最好的呢？。夏季外界氣候炎熱潮濕，是一年中外界濕氣最盛的季節(jié)，容易發(fā)生濕邪侵襲人體，但夏季往往也是祛濕氣最好的季節(jié)。因?yàn)橹嗅t(yī)特別講究天人相應(yīng)，在夏天尤其是三伏天，外界溫度高，代表自然界中的陽(yáng)氣較為亢盛，而濕邪作為一種陰邪，具有得溫則化的特點(diǎn)，也就是外界的溫度較高時(shí)，濕邪會(huì)逐漸消散掉。同時(shí)也是人體陽(yáng)氣最活躍的時(shí)間段，在此期間去除濕氣是相對(duì)容易一些的，效果也會(huì)比較好。
那么在夏季去濕氣，我們可以怎么做呢？
1、飲食除濕：身體內(nèi)的濕氣重，可以通過(guò)吃紅豆薏米粥的方式去除濕氣，也可以使用山藥或者綠豆芽的方式除濕，還可以喝紅豆薏米赤小豆茶去除濕氣。
2、保持屋內(nèi)空氣流通：房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
3、運(yùn)動(dòng)排汗：每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以活絡(luò)身體器官的運(yùn)作，提升身體的功能，加速濕氣排出身體內(nèi)部。之所以推薦運(yùn)動(dòng)祛濕，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后，身體容易發(fā)熱而出汗，部分濕氣就會(huì)隨著濕氣被排出去了。
4、避開(kāi)生冷食物：中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
5、拔罐、艾灸：在炎熱的夏季還可以使用艾灸以及拔罐的方式刺激人體穴位，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣、寒氣排出體外。
6、保持衣物干爽：我們?cè)谙募静灰偸谴](méi)有完全干的衣服，蓋著潮濕的被子，被子是需要經(jīng)常拿出來(lái)曬的。
總結(jié)：去濕氣什么季節(jié)比較好，現(xiàn)在大家都知道夏天是去除濕氣的好季節(jié)。
