肝不好吃什么能養(yǎng)肝
肝不好應(yīng)該多吃以下食物：
1、山楂。中醫(yī)講酸利肝，山楂屬酸性，可以修復(fù)肝臟功能，保護(hù)肝臟。飲酒后適量食用山楂可減少乙醇對肝臟產(chǎn)生損害。
2、綠豆。肝臟是人體解毒的重要器官，綠豆有解毒的功效，多食綠豆可以減少肝臟壓力，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)肝的效果。
3、菠菜。菠菜中富含非常豐富的維生素，可幫助患者增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。經(jīng)常食用菠菜可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。
食用動物肝臟可以補(bǔ)肝，比如雞肝、豬肝、羊肝等，以雞肝最好，雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品。植物蛋白包括豆類，如豆腐、豆?jié){，動物蛋白包括魚類、雞蛋、牛奶、牛肉等，這些食物能夠有效補(bǔ)充營養(yǎng)和微量元素，對肝臟非常有利，酸性食物對肝臟比較好，比如橙子、烏梅、酸梅等。另外很多藥物都用醋來泡制，可以提高療效。綠色食物對肝臟也比較好，比如苦瓜、菜菠菜都具有滋補(bǔ)肝臟的作用。
肝不好，可能是肝臟形態(tài)改變或肝功能不良。如果患者的肝臟形態(tài)有問題，但不影響肝功能，如肝血管瘤、肝囊腫等，可以定期觀察;肝血管瘤、肝囊腫體積不增加，對人體影響不大;如果出現(xiàn)其他肝臟疾病，如肝腫瘤，患者需要盡快去醫(yī)院;如果患者肝功能不佳，肝酶發(fā)生變化，肝功能檢測指標(biāo)異常，建議醫(yī)院就醫(yī)，并根據(jù)患者實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)治療。
肝不好的人平時(shí)生活當(dāng)中要注意：首先，應(yīng)該堅(jiān)決避免飲酒，包括酒精飲料。飲食主要是高蛋白、低脂肪和適當(dāng)?shù)奶菙z入，而不是過多的糖，因?yàn)楦尾缓玫娜巳菀谆继悄虿?，所以糖?yīng)該是適當(dāng)?shù)摹Ｆ浯?，要注意補(bǔ)充維生素，可以多吃蔬菜、水果，也要適量，水果過多也會引起糖尿病問題。最后對于平時(shí)的鍛煉也應(yīng)適當(dāng)，不能有-些劇烈的鍛煉，以確保休息時(shí)間和充足的睡眠。在心情方面，也應(yīng)該樂觀開朗，保持愉快的心情，這對肝的恢復(fù)是有益的。
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