什么樣的人不宜喝咖啡？
1.有睡眠障礙的患者。咖啡之所以有提神醒腦的作用，是因其含有三種具有中樞神經(jīng)興奮作用的物質(zhì)：咖啡因、可可堿、茶堿，茶堿可以干擾人的正常睡眠模式，可可堿與咖啡因作用類似。但受基因影響，不同的人對咖啡因的敏感性也不一樣。如果你對咖啡代謝困難，那一點點的咖啡因也會讓你興奮很長時間。所以，如果有失眠、睡眠障礙等問題，那就盡量不要喝咖啡，或者少喝咖啡，尤其不要在下午或者睡前喝咖啡。
2、孕婦：咖啡因可以抑制母親體內(nèi)胎兒的正常發(fā)育。如果喝太多咖啡，可能會增加墮胎的可能性。即使順利分娩，嬰兒的體重通常很輕，因此，孕婦最好不要喝咖啡。
3.骨質(zhì)疏松患者：根據(jù)相關(guān)調(diào)查，經(jīng)常喝咖啡的人群體內(nèi)的鈣流失的比較快，同時咖啡里面的咖啡因也會影響腸道對食物中鈣元素的吸收，這樣一下就會將體內(nèi)大部分鈣元素排出，對于那些患有骨質(zhì)疏松的患者來講，日常最好不要喝咖啡因為這樣會影響體內(nèi)鈣元素吸收，令骨質(zhì)疏松的人更加嚴重。
4.焦慮癥患者：咖啡中含有豐富的咖啡因，能夠控制人體的內(nèi)在情緒，讓神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，但是對于那些身體存在焦慮、抑郁的患者來講是不利的，本身神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差，在加上咖啡因的影響會使情緒更加焦慮，所以情緒不穩(wěn)定的患者盡量不要喝咖啡。
5.兒童和青少年。兒童和青少年身體和智力還在發(fā)育，咖啡因?qū)λ麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響尚不完全清楚，咖啡因可能會擾亂孩子的睡眠狀況，很多咖啡飲品還會帶來糖攝入過多的問題。因此，美國兒科學(xué)會的建議是兒童和青少年不喝咖啡。但這也不意味著小孩子喝咖啡就會有危害，偶爾少量喝一點也不用擔(dān)心。對于 30 公斤重的兒童和青少年來說，一杯咖啡是安全的。
6.腸易激綜合征患者。因為一些研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會增加腹瀉。比如，瑞典有調(diào)查顯示，39% 的腸易激綜合征患者喝咖啡會出現(xiàn)腸道癥狀惡化，包括腹瀉和胃痛。但目前沒有證據(jù)表明減少咖啡因可以改善癥狀。所以，對這部分人群的建議是，跟著自己的感覺走，如果你喝咖啡就有胃腸不適癥狀，那就少喝或者不喝咖啡吧。
7.就是患有心臟病的人也不能夠喝咖啡，因為咖啡里面的咖啡因是可以加速心臟跳動和收縮的。
什么樣的人不宜喝咖啡？希望這些人群在生活中不要喝咖啡。小量的喝咖啡確實有好處，但是喝咖啡一定要根據(jù)自己的身體掌握，以上就是小編的全部內(nèi)容。
