什么時候入伏，伏天，又稱三伏天，是中國傳統(tǒng)農歷節(jié)氣中的一大特殊時期。那么你知道什么時候入伏嗎？下面就讓我來為大家詳細介紹一下吧！
什么時候入伏
什么是三伏天？
三伏天，是從夏至后第三個廟月開始的40天，分為初伏、中伏和末伏三個階段，共計20天、20天、10天。它標志著炎熱的夏季進入了一個更為燥熱的時期。
初伏、中伏和末伏是什么時候？
初伏：每年的農歷七月初一至十日。
中伏：每年的農歷七月十一至二十日。
末伏：每年的農歷七月二十一至三十日。
為什么叫三伏天？
三伏天的“三”指的是上述的初伏、中伏、末伏三個階段。而“伏”，則是因為這段時間的高溫天氣特別嚴重，人們大多會選擇在家休息避暑，不出門或少出門。
三伏天的特點
三伏天是一年中最熱的時期，也是潮濕和悶熱的季節(jié)。氣溫相對較高，多為30℃以上，甚至有些地方能達到40℃。同時，濕度也較高，往往會有酷暑和高溫潮濕的天氣，給人們的生活和工作帶來了極大的不便和困擾。
人們如何度過三伏天？
為了應對三伏天的高溫天氣，人們通常會采取一些保護措施，例如：
1、1.多喝水：由于高溫天氣出汗較多，人體會大量流失水分，因此要適量增加水的攝入。
2、2.避免陽光暴曬：在炎熱的時候，盡量減少戶外活動，避免暴曬，如果必須外出，要注意攜帶遮陽傘或帽子，涂抹防曬霜。
3、3.注意飲食：三伏天是濕熱之氣最盛的時候，容易引起胃腸道不適，所以要少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡、富含維生素的食物。
4、4.保持通風：保持室內外通風，降低室內溫度。
5、5.適度運動：適當進行運動，增強體質，但要避開高溫時段和強烈陽光。
結語
什么時候入伏，了解三伏天的時間和特點，對于保護好自己的健康非常重要。希望大家在這個炎熱的季節(jié)里，能夠注意防暑降溫，健康度過每一天。
