泡腳用什么把體內的寒氣和濕氣排出，泡腳是日常中很常見的一件事，很多人睡前都會選擇泡腳來緩解疲勞，那么泡腳用什么把體內的寒氣和濕氣排出呢，下面小編收集整理了一些資料。
泡腳用什么把體內的寒氣和濕氣排出
泡腳去濕氣去寒氣可以選擇艾草、花椒、生姜、當歸等。
1、艾草：使用艾草泡腳，可以起到散寒溫經(jīng)的作用，可以將體內的寒氣驅散，還能夠疏通經(jīng)絡，促進體內的血液循環(huán)，并且使用艾草泡腳還可以調理陰陽，達到去濕氣以及去寒氣的效果。
2、花椒：花椒具有溫中驅寒的效果，使用熬制的花椒水泡腳可以改善手腳冰涼的情況，并且能夠加快身體內的血液循環(huán)，使體內的濕氣以及寒氣排出，還可以起到治療腳氣的作用，緩解腳氣引起的瘙癢。
3、生姜：生姜泡腳可以發(fā)汗解表，消除身體的疲勞，還能夠改善睡眠不好的情況，每天晚上使用生姜泡腳可以使身體出汗，然后將寒氣以及濕氣通過汗液排出。
4、當歸：泡腳時使用當歸泡腳可以提高身體的新陳代謝，還能夠改善腳底的血液循環(huán)，起到活血理氣的效果，能夠去除體內的濕氣和寒氣，還可以滋潤腳部的皮膚，避免腳部出現(xiàn)皸裂。
如果體內的濕氣和寒氣較重，在飲食上要避免吃寒涼的食物，比如冰糕、西瓜等。
泡腳出了一身汗說明了什么
泡腳出了一身汗可能是泡腳水過熱所引起，一般是正常情況，由于泡腳水的溫度比較高，加快了血液循環(huán)，會有出汗的現(xiàn)象，無需特殊處理。但當使用溫度適中的水泡腳后，仍然出一身汗，此時說明可能是氣虛或者心腎陽虛的表現(xiàn)?；颊呖筛鶕?jù)自身癥狀、既往史等進行綜合判斷，針對上述情況，可以使用中醫(yī)方面的相關中藥調節(jié)體內氣血，從而進行緩解。但若效果不佳或癥狀嚴重，必要時應就醫(yī)治療：
1、氣虛：氣為津之主，對津液具有固攝作用。而汗液屬于津液的一種，體內氣血虛弱會導致汗液無法被固攝，進而引起泡腳后出一身汗的表現(xiàn)。部分患者還可能出現(xiàn)身體虛弱、四肢乏力、呼吸短促等癥狀，中醫(yī)常用補氣藥物包括黃芪、大棗等，患者可適當泡水飲用；
2、心腎陽虛：體內陽氣不足會導致毛孔開放，泡腳時皮膚表面溫度升高、血液循環(huán)加快，進而會導致出一身汗的癥狀。多數(shù)心腎陽虛的患者日常還會出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼等癥狀。桂枝、炙甘草等具有溫養(yǎng)營血、辛甘溫陽的功效，龍骨、牡蠣等具有溫復心陽、斂神鎮(zhèn)靜的作用。心腎陽虛的患者可適當在飲食中添加上述中藥成分，緩解泡腳時大汗淋漓的癥狀。另外，日常還可以適當增加體育鍛煉，增強體質，改善氣血虛弱的癥狀。
夏天泡腳的正確方法和時間
夏天泡腳需要掌握正確的水溫、時間、不適宜人群等，具體如下：
1、水溫：選擇溫水，水溫控制在40-45攝氏度左右為宜。
2、時間：泡腳的時間控制在15-20分鐘左右，不宜過長，每3-5天泡一次腳即可。
3、不適宜人群：腳氣嚴重，甚至出現(xiàn)水泡的情況，不適宜泡腳，以免加重感染；糖尿病嚴重的患者，不適宜泡腳，以免導致皮膚的燙傷。
以上是夏天泡腳需要掌握的正確方法以及注意事項，在泡腳時也可加入艾葉，有助于調理身體，預防疾病。
總結
泡腳用什么把體內的寒氣和濕氣排出，中醫(yī)認為毒氣是指嚴重有害人體、致病傷人的因素，因此濕氣、寒氣也稱為毒氣。在泡腳時加入生姜、花椒、茯苓等可有效去濕氣、寒氣，達到排毒的效果，但泡腳對于減肥的效果不佳。
