空腹吃荔枝多了可能導(dǎo)致低血糖， 今天給大家分享一下空腹吃太多荔枝可能導(dǎo)致低血糖的知識(shí)。其中我還會(huì)說(shuō)明空腹吃太多荔枝可能會(huì)導(dǎo)致低血糖。如果你恰好解決了你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注這個(gè)網(wǎng)站?，F(xiàn)在就開始吧！
荔枝吃多了會(huì)低血糖嗎？荔枝的功效、作用及禁忌。低血糖其實(shí)就是荔枝病。低血糖的主要癥狀是臉色蒼白、出汗、頭暈、乏力、心慌。部分患者還會(huì)出現(xiàn)饑餓、口渴、腹痛、腹瀉等癥狀。
所以大家吃荔枝一定要適量，不能過(guò)量。
荔枝的功效、作用及禁忌
功效
荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經(jīng)；該果肉具有健脾益肝、調(diào)理氣血、溫中止痛、養(yǎng)心安神的功效。細(xì)胞核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；能止呃逆、止瀉，是頑固性呃逆、腹瀉患者的好食物。同時(shí)具有健腦、強(qiáng)身、開胃、健脾的作用。
具有增進(jìn)食欲的作用。
1、補(bǔ)充能量，益智健腦。荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝能滋養(yǎng)腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
2.增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)就被視為珍貴的補(bǔ)品。
3、降低血糖。荔枝含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，非常適合糖尿病患者食用。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除了具有眾所周知的滋補(bǔ)功能外，還可用于外科疾病，如腫瘤、淋巴結(jié)核、癤腫、外傷出血等。
5、止呃逆，止腹瀉。荔枝味甘性溫，能健脾，并能減少不良反應(yīng)。對(duì)于頑固性呃逆甚至腹瀉的患者來(lái)說(shuō)，這是一種很好的飲食。
禁忌
不要空腹吃荔枝
如果空腹吃大量荔枝，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，容易頭暈、出冷汗、手腳冰涼。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槔笾χ泻写罅康墓牵艽碳ひ葝u素分泌，而分泌的胰島素只對(duì)葡萄糖敏感。
果糖在轉(zhuǎn)化葡萄糖的過(guò)程中需要轉(zhuǎn)化。當(dāng)轉(zhuǎn)化酶不足時(shí)，葡萄糖會(huì)降低，胰島素會(huì)繼續(xù)分泌，從而導(dǎo)致低血糖。同時(shí)，空腹吃荔枝會(huì)刺激胃黏膜和消化液的分泌，導(dǎo)致胃痛、胃脹。建議在兩餐之間吃。
購(gòu)物時(shí)不要只關(guān)注華麗的外表。
外表艷麗的荔枝確實(shí)好看，但不要被它忽悠了。鹽酸和染色荔枝已被媒體曝光。買的時(shí)候注意不要買太亮或者太黑的東西。可以用手輕輕揉一揉。如果手上有殘留的顏色，說(shuō)明是染的荔枝。
如果氣味刺鼻，可以用鹽酸處理。不要買。
荔枝的新吃法--蘸醬油、芥末等。之前網(wǎng)上盛傳的，真的是一種奇怪的嘗試。值得一試，換個(gè)口味，加個(gè)不一樣的味道。
3食用不宜過(guò)量
過(guò)量進(jìn)食荔枝且吃飯過(guò)少，容易引發(fā)“突發(fā)性低血糖癥”，此時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。這些癥狀都是過(guò)量食用荔枝后產(chǎn)生“突發(fā)性低血糖”，
醫(yī)學(xué)上稱為“荔枝急性中毒”，也叫“荔枝病”。
因荔枝所含糖類大部分是“果糖”，被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體血糖含量比正常時(shí)降低許多而引起低血糖癥。
4糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
5不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，含大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起消化不良。
多吃荔枝會(huì)引發(fā)低血糖嗎？荔枝的甜味是因?yàn)楣庵袃?chǔ)存有大量的果糖，果糖的甜度則是蔗糖的1.7倍[2]。雖然荔枝中并不存在有毒成分，但它確實(shí)在大量食用后導(dǎo)致血糖含量下降[3]。大量食用荔枝影響食欲，
減少了其他食物攝入量，致體內(nèi)貯糖減少，而脂肪及蛋白質(zhì)又未能及時(shí)分解補(bǔ)充使血糖驟降而發(fā)病[1]。
一般來(lái)說(shuō)，按膳食寶塔上健康飲食的建議，水果每日攝入量在200~400克，像荔枝這樣糖分高的水果更應(yīng)該控制在300克內(nèi)[2]。荔枝，含有豐富的糖分，有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的作用；有研究證明，
荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝種富含維生素C和蛋白質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力的作用。
這里先說(shuō)下荔枝病，它指的是一部分人在大量吃鮮荔枝后（尤其是空腹），出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)發(fā)生四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降等休克癥狀，還可能出現(xiàn)昏迷。
荔枝的甜度主要來(lái)源于其所含的果糖，荔枝含有的葡萄糖量極少。當(dāng)空腹食用較多荔枝，身體吸收較多果糖，此時(shí)將使饑餓感較弱或消失，食物攝入減少，葡萄糖攝入或產(chǎn)生較少，這是低血糖的一個(gè)原因。
荔枝除了甜美汁多，是五六月份最應(yīng)季的水果之外，在中醫(yī)眼中它也是有很不錯(cuò)的養(yǎng)生價(jià)值。明朝李時(shí)珍《本草綱目》 就有記載：荔枝可“止渴、益人顏色，通神、益智、健氣、治瘰疬、瘤贅”。對(duì)于女性而言，
荔枝還能防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。短時(shí)間內(nèi)大量吃含糖量很高的荔枝，身體會(huì)分泌大量胰島素，極易引發(fā)突發(fā)性低血糖。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可緩解，若癥狀嚴(yán)重，
建議到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥處理。
為什么空腹不要吃荔枝呢？空腹不能吃荔枝，因?yàn)樵诳崭沟那闆r下，吃大量的荔枝可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，容易出現(xiàn)如頭暈，出冷汗，手腳冰涼等一些癥狀。之所以出現(xiàn)這些癥狀，
是因?yàn)槔笾χ泻写罅康墓牵鼤?huì)刺激胰島素分泌，分泌的胰島素只對(duì)葡萄糖敏感，而果糖在轉(zhuǎn)化成葡萄糖的過(guò)程中需要轉(zhuǎn)化，若轉(zhuǎn)化酶不夠的時(shí)候，葡萄糖就會(huì)降低，胰島素還會(huì)繼續(xù)分泌，這樣就容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
空腹吃荔枝還可能會(huì)出現(xiàn)胃痛，胃脹等。
空腹吃荔枝會(huì)低血糖暈厥？會(huì)的，荔枝具有降血糖的作用，空腹大量進(jìn)食可引起低血糖，出現(xiàn)頭暈惡心、腹痛腹瀉、昏迷、抽搐等癥狀
但吃1.2個(gè)應(yīng)該沒(méi)什么事
孩子空腹吃太多荔枝，都會(huì)造成哪些影響？孩子空腹吃太多荔枝，會(huì)有什么影響？
荔枝有降血糖的藥理作用。但大量?jī)和梢鸬脱?，如頭暈、惡心、乏力、腹痛、腹瀉、面色蒼白等。以及嗜睡、昏迷、驚厥、心律失常、血壓下降甚至危及生命的嚴(yán)重病例。因此，
過(guò)量食用荔枝引起的一系列疾病稱為“荔枝病”，多見(jiàn)于兒童。
對(duì)此，很多人都很不解，荔枝那么甜，怎么吃了還會(huì)低血糖？
所謂“荔枝病”，一般稱為低血糖癥。有些人大量食用荔枝后會(huì)出現(xiàn)昏迷和低血糖，在民間被稱為“荔枝病”。
荔枝香甜可口，味道誘人。很多人一吃就覺(jué)得吃不飽。但荔枝雖味美，但空腹一次性食用大量荔枝后，可能會(huì)引起低血糖，如頭暈、乏力、心悸、臉色蒼白、頭暈、昏厥等低血糖癥狀。
嚴(yán)重者可出現(xiàn)肢體昏厥、脈搏數(shù)、血壓下降、抽搐、呼吸困難、血壓下降甚至死亡，稱為“荔枝病”。
荔枝體內(nèi)有兩種毒素：降血糖素A和-亞甲基環(huán)丙基甘氨酸，可能形成一些影響血糖的物質(zhì)，尤其是在未成熟的荔枝體內(nèi)。
而且荔枝含糖量高。如果一次吃太多，會(huì)刺激胰島素的分泌，使血糖迅速下降，引起低血糖。另外，孩子的自我調(diào)節(jié)能力比較差，最容易招。
低血糖可引起交感神經(jīng)興奮，使人感到饑餓、頭暈、面色蒼白、心悸、乏力等癥狀。
如果延誤治療，嚴(yán)重的低血糖和昏迷會(huì)持續(xù)5小時(shí)以上，可能引起全身技能和物質(zhì)代謝障礙，大腦功能障礙，導(dǎo)致恍惚、抽搐甚至死亡。
空腹大量食用荔枝的情況下，過(guò)多的果糖進(jìn)入人體血液，無(wú)法轉(zhuǎn)化為葡萄糖，會(huì)刺激胰島素分泌不當(dāng)。如果沒(méi)有其他能在空腹時(shí)轉(zhuǎn)化為葡萄糖的營(yíng)養(yǎng)素，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力甚至?xí)炟实鹊脱遣贿m，即荔枝病。
年齡較小的兒童肝糖原儲(chǔ)備不足，更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖。
年齡較小的兒童糖原儲(chǔ)備不足，吃大量荔枝，不吃其他食物補(bǔ)充葡萄糖，容易發(fā)生低血糖。
比起多吃荔枝導(dǎo)致的低血糖，吃整顆荔枝時(shí)更要注意氣管異物導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)。
建議兒童在4歲前不要吃全荔枝、葡萄、堅(jiān)果、櫻桃等有窒息危險(xiǎn)的食物。
吃荔枝有講究：空腹大量食用易引發(fā)低血糖，重者昏迷休克“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人?！毖巯抡抢笾Υ罅可鲜械臅r(shí)節(jié)。清甜水潤(rùn)的荔枝，在炎炎夏日里，剝一顆入口，好不快哉。
有不少人還喜歡將荔枝放到冰箱冷凍后再取出食用。可有的人吃了荔枝后，卻引起了身體的不適。咨詢“荔枝病”的讀者不少，我們整合了相關(guān)問(wèn)題，特邀廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師林立群來(lái)作解答。
問(wèn)：什么是荔枝??？
答：目前的研究表明，荔枝病是一種空腹（禁食8小時(shí)以上）且大量（1-2公斤以上）食用荔枝引發(fā)低血糖的病癥。輕者會(huì)出現(xiàn)頭暈、冒冷汗、面色蒼白、乏力、心悸、口渴、饑餓等癥狀。
重癥者可能會(huì)出現(xiàn)四肢厥冷、血壓下降，甚至突然昏迷等，嚴(yán)重者可致休克死亡。
問(wèn)：為什么會(huì)出現(xiàn)荔枝?。?
答：目前發(fā)病機(jī)制尚未完全明確?，F(xiàn)有研究結(jié)果顯示，致病原因是由于荔枝中含有兩種低血糖毒素：次甘氨酸A和-亞甲環(huán)丙基甘胺酸。這兩種毒素有降低血糖的作用，抑制了正常的糖異生和脂肪氧化，
會(huì)加劇夜間空腹時(shí)的低血糖，從而引起嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)和爆發(fā)性腦病發(fā)作。在未成熟的荔枝中，這兩種低血糖毒素的含量高于成熟果實(shí)，因此食用未成熟的荔枝更容易患病。
問(wèn)：出現(xiàn)了荔枝病怎么辦？
答：如果吃了荔枝，出現(xiàn)上述情況，可迅速補(bǔ)充葡萄糖，避免血糖過(guò)低。口服補(bǔ)充葡萄糖水或含有較多葡萄糖的食物（如含葡萄糖的飲料、糖果、糕點(diǎn)等），或靜脈輸注葡萄糖注射液都可以。重癥者需要及時(shí)就醫(yī)，
此時(shí)單純的補(bǔ)充葡萄糖治療效果欠佳，需采取綜合治療措施。
問(wèn)：如何安全地食用荔枝？
答：首先，應(yīng)從正規(guī)渠道購(gòu)買新鮮荔枝，食用前應(yīng)充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥。由于荔枝品種較多，僅通過(guò)果皮顏色很難辨別荔枝是否成熟，林立群提醒，不熟的荔枝口感酸澀，如果吃到比較澀的荔枝，
要趕緊吐出。
其次食用要適量。 《中國(guó)居民膳食指南》 （2016版）建議每日水果攝入量200g-350g。荔枝可參照這個(gè)范圍?！叭锗⒗笾θ兕w”只是一種文藝說(shuō)法。
最后，推薦非空腹?fàn)顟B(tài)食用，不建議早晨空腹食用，最好隨餐少量食用，或在兩餐之間食用。
廈門日?qǐng)?bào)記者許舒昕
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