吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎， 今天給大家分享一下吃太咸的食物容易得老年癡呆癥的知識(shí)，同時(shí)也會(huì)講解一下吃太咸的食物是否容易得老年癡呆癥。如果你碰巧解決了你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注這個(gè)網(wǎng)站，現(xiàn)在就開(kāi)始！
為什么說(shuō)吃太咸容易得癡呆癥？據(jù)說(shuō)吃太咸容易得癡呆癥是因?yàn)辂}攝入過(guò)多與認(rèn)知功能障礙有關(guān)。飲食清淡的老年人認(rèn)知能力下降緩慢。英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議成年人每天吃鹽不超過(guò)6克。
但是普通英國(guó)人每天至少吃8.6克鹽。
隨著老年人的成長(zhǎng)，各種身體機(jī)能會(huì)相對(duì)減弱?？诟凶儾钍且粋€(gè)非常明顯的特征。味道越來(lái)越差。味道會(huì)變得很重。我非常喜歡咸的和酸的食物。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，吃太咸會(huì)損害身體健康。
吃得太咸也會(huì)損傷大腦，增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。最近的研究表明，加拿大多倫多大學(xué)的研究人員選擇了1262名67-84歲的男女進(jìn)行了為期三年的跟蹤調(diào)查。它包括參與者每天的鹽攝入量和身體活動(dòng)。
通過(guò)一系列診斷阿爾茨海默病的測(cè)試，研究人員測(cè)量了參與者的認(rèn)知能力和心理健康狀況。結(jié)果表明，當(dāng)鹽含量較高時(shí)(每天鈉超過(guò)3090毫克，相當(dāng)于每茶匙鹽7.7克)，認(rèn)知能力下降最快。
了解鹽與智力下降的關(guān)系，有助于提醒老年人積極行動(dòng)，減少鹽的攝入，保護(hù)大腦。以上詳細(xì)解釋了為什么吃太咸的食物會(huì)增加老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。相信大家都明白，為了老人的健康，必須嚴(yán)格控制老人的飲食。
可以讓老人吃咸的食物，避免引起老年癡呆癥。
老年癡呆癥在我們的通俗詞匯中稱為老年癡呆癥。老年癡呆癥最明顯的癥狀就是人會(huì)變得癡呆，記憶力會(huì)嚴(yán)重下降，經(jīng)常記不住東西，認(rèn)知能力差，生活能力下降。阿爾茨海默病是一種進(jìn)行性神經(jīng)退行性疾病，
發(fā)病隱匿。
吃太咸的食物容易患老年癡呆癥嗎？確實(shí)如此。
吃太咸的食物真的容易得老年癡呆癥。鹽攝入過(guò)多會(huì)大大增加高血壓和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而高血壓和心腦血管疾病是老年癡呆癥的高危因素。按照國(guó)家的建議，每天吃鹽不能超過(guò)6克，最好控制在5克左右。
老年人吃太咸會(huì)損傷大腦，增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。加拿大多倫多大學(xué)的研究人員選擇了1262名67-84歲的男女參與者，進(jìn)行了為期三年的跟蹤調(diào)查。內(nèi)容涉及參與者每天的鹽攝入量和身體活動(dòng)量。
研究人員使用一套診斷阿爾茨海默病的測(cè)試來(lái)衡量參與者的認(rèn)知能力和心理健康。結(jié)果表明，膳食含鹽量高時(shí)，認(rèn)知能力下降最快。飲食清淡的老年人認(rèn)知能力下降緩慢。
因?yàn)槌蕴嘞痰氖澄飳?dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)多，造成水分滯留體內(nèi)，反而容易引起血壓升高，出現(xiàn)高血壓癥狀。如果血壓過(guò)高，容易引起心臟壓力和心血管疾病，而心腦血管疾病是老年癡呆癥的高危因素。
如果攝入過(guò)多的鹽，會(huì)增加腎臟代謝的負(fù)荷，引起腎臟疾病。如果不改善治療，只能洗腎治療。當(dāng)人體腎臟的新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，也會(huì)將鈣排出體外，造成骨質(zhì)流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松、容易骨折等問(wèn)題。
吃太咸的食物容易得老年癡呆癥嗎？
吃太咸的食物容易得老年癡呆癥。老年人吃太咸確實(shí)會(huì)增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。鹽攝入過(guò)多會(huì)大大增加高血壓和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而高血壓和心腦血管疾病是老年癡呆癥的高危因素。根據(jù)建議，每天吃鹽不超過(guò)6克。
最好控制在5克左右。
吃太咸食物的危害
1.增加心臟負(fù)擔(dān)
吃得太咸會(huì)引起水鈉潴留，血管平滑肌變得腫脹，管腔也變得越來(lái)越細(xì)，增加血管阻力，從而增加腎臟和心臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)T發(fā)心臟病。
2.導(dǎo)致血壓升高
正常情況下，體液滲透壓處于恒定狀態(tài)。只要每攝入1克食鹽，就需要多出110克水來(lái)搭配，這樣會(huì)形成生理鹽水滲透壓，在組織中儲(chǔ)存。若吃的太咸會(huì)增加血管中水分，增大血管壁承受的壓力，
從而引起身體水腫和高血壓。
3.引起骨質(zhì)疏松
食鹽的主要成分是氯化鈉，經(jīng)過(guò)研究表明身體排泄1000毫克鈉時(shí)，大約損耗26毫克鈣。若長(zhǎng)期吃得太咸，勢(shì)必會(huì)加快鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松。
4.加重腎臟疾病
身體中大部分鈉通過(guò)腎臟排出體外，吃得太咸會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鹉I結(jié)石或肝腎疾病。
5.導(dǎo)致呼吸道炎癥
吃得太咸會(huì)攝入高濃度的食鹽，抑制呼吸道細(xì)胞活性，降低抵抗病毒和細(xì)菌能力。同時(shí)也會(huì)使得唾液分泌減少，減少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，從而引起呼吸道感染，導(dǎo)致呼吸道炎癥。
6.增加患胃癌風(fēng)險(xiǎn)
吃得太咸會(huì)降低胃中保護(hù)性粘液粘度，降低胃壁保護(hù)作用，從而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物質(zhì)會(huì)直接作用于胃壁，增加患上胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
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