益生菌的作用與功效，益生菌是一類對人體有益的活性微生物，可以增強人體的免疫力，那么益生菌的作用與功效是什么呢，下面小編收集整理了一些資料。
益生菌的作用與功效
1、預(yù)防或改善腹瀉：補充益生菌有助于平衡腸道菌群，恢復(fù)正常的腸道pH值，預(yù)防或改善腹瀉癥狀；
2、緩解乳糖不耐癥：一些人飲用牛奶后會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，稱為“乳糖不耐癥”。乳酸桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食；
3、均衡營養(yǎng)：益生菌有助于體內(nèi)營養(yǎng)均衡，產(chǎn)生醋酸、乳酸，制造B族維生素及維生素K，促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育；
4、降低腸道感染概率：服用益生菌后，可以增加腸道內(nèi)的有益菌，阻止有害菌在腸道內(nèi)“定居”，從而減少消化道感染性疾病發(fā)生的可能性。
益生菌的副作用
益生菌的副作用，主要包括過敏反應(yīng)、腸功能障礙以及腸道菌群感染等。
1.過敏反應(yīng)：如果對于益生菌的成分過敏，一旦服用就會誘發(fā)過敏反應(yīng)，影響了身體健康，需要避免服用。
2.腸功能障礙：如果屬于嚴(yán)重腸道菌群失調(diào)患者，服用了益生菌以后，短期內(nèi)有可能會造成致病菌跟益生菌由于抗?fàn)幎T發(fā)腹痛以及腹瀉等腸功能障礙癥狀。
3.腸道菌群感染：如果患者存在嚴(yán)重免疫缺陷，一旦服用了益生菌，有可能會引起因為嚴(yán)重的免疫缺陷而導(dǎo)致益生菌變?yōu)橹虏【?，從而造成腸道出現(xiàn)菌群感染。
所以，益生菌的服用，也是有一定的風(fēng)險的，建議患者需要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用。
吃益生菌的最佳時間是什么時候
吃益生菌的最佳時間針對不同的群體并不相同。此外，我們也需要注意用溫水沖服，其不可和抗生素同服并且需注意調(diào)整飲食，以發(fā)揮最大功效。
服用最佳時間：
1、成人服用：如果是成人用的益生菌，最好在飯后半個小時左右服用，這時候服用可以起到最好的效果。在服用益生菌的同時，不可以同時服用抗生素類的藥物，會影響藥效，如果需要服用抗生素類藥物，需要間隔三個小時再進(jìn)行服用。
2、嬰兒服用：如果是嬰幼兒用的益生菌，最好可以在飯前空腹服用，有利于腸道對藥物的吸收，發(fā)揮最好的藥效，具體的用藥必須聽從醫(yī)囑。
服用益生菌的注意事項：
1、溫水沖服：益生菌需要低溫保存，服用時也要用溫水沖服。切不可用熱水，溫度在35℃以下最好。
2、與抗生素不同服：益生菌是用來調(diào)節(jié)胃腸菌群的藥物，不可以與抗生素同服。但如果病情需要，不能停用抗生素，兩藥之間要間隔兩個小時以上服用。
3、調(diào)整飲食：在用藥期間應(yīng)避免食用辛辣油膩刺激性的食物，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、藕粉等，促進(jìn)病情恢復(fù)。
總結(jié)
益生菌的作用與功效，在治療腸道疾病的過程中，補充有益菌可以在一定程度上重建腸道的菌群平衡，壓抑有害菌的形成。有益菌在腸道形成的過程中可以幫助消化吸收食物，促進(jìn)黏膜的糜爛以及潰瘍的愈合。
