高血壓吃什么可以降下來?高血壓，一種很常見的心血管疾病，發(fā)病率也越來越高，發(fā)病人群也越來越年輕化。高血壓的治療方法也有很多，比如康復(fù)治療、降壓藥物的治療和飲食治療等。食物治療是最健康的一種治療方法，那么高血壓吃什么可以降壓呢?今天我們就來一起分享能夠緩解高血壓的六種食物。
高血壓吃什么可以降下來
一、黑木耳，黑木耳是一種降血壓的食物，它能夠擴張血管，食用起來也很方便，它是一種降壓速度最快，降壓效果最好的食物，而且黑木耳還有降血糖的功效。
二、西瓜，西瓜能夠清爽解渴，它不含脂肪和膽固醇，含有豐富的葡萄糖、蛋白氨基酸、及維生素C等物質(zhì)，西瓜還能降低血脂，軟化血管，是一種營養(yǎng)、純凈且食用安全食品。
三、西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素C，而且容易被人體吸收。西紅柿中的番茄紅素能夠消除人體自由基、減緩動脈粥樣硬化能夠治療高血壓。
四、苦瓜，苦瓜性昧苦寒，能夠清熱解毒、明目降壓，但脾胃虛寒者要謹慎食用。
五、海帶，海帶中的褐藻氨酸起到很好的降壓作用。而且鈣也能減少膽固醇吸收，降低血壓。
六、洋蔥，洋蔥具有防癌抗癌以及降低血糖、血脂、膽固醇及降血壓等功效，常吃洋蔥，可長期達到降血壓的作用。
以上就是關(guān)于高血壓吃什么可以降下來的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
