對一些上班族來說,經(jīng)常要坐著辦公,而且缺乏運(yùn)動,就會導(dǎo)致肚子上出現(xiàn)贅肉的現(xiàn)象。這會影響外在美觀,于是有些愛美人士就會通過運(yùn)動來減掉贅肉。有說法說仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉，是真的嗎？
仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎？
首先仰臥起坐可以減輕肚子上的贅肉。仰臥起坐是屬于一種有氧運(yùn)動，在鍛煉的過程中能夠加快人體的代謝，促使肚子部位的脂肪燃燒。但效果并不明顯,需要長期堅(jiān)持才能起到一定的效果。
以上是小編關(guān)于仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎，希望對大家有幫助。
