濕氣重的人喝紅茶還是綠茶？喝茶是我們的千年傳統(tǒng)，很多人都喜歡喝茶。但是你是否知道，其實(shí)喝茶也是有講究的，如果你體內(nèi)濕氣重，你知道自己適合和什么茶嗎？不知道的你快看看小編的介紹就清楚了。
濕氣重的人喝紅茶還是綠茶
濕氣重的人喝紅茶還是綠茶？其實(shí)兩種茶都能喝，但是需要知道自己的濕氣類(lèi)型，做出判斷。
1、喝紅茶：如果我們的體內(nèi)有寒濕之邪，喝具有溫?zé)崽匦缘募t茶更合適。濕邪通常會(huì)合并其他的病邪共同侵襲人體，體內(nèi)如果有寒邪或外感寒邪，容易和濕邪搏結(jié)在一起，從而產(chǎn)生寒濕之邪，出現(xiàn)一系列癥狀。一般要采用溫陽(yáng)散寒、除濕的方式，而具有溫?zé)崽匦缘募t茶，對(duì)于寒濕之邪有一定好處。
2、喝綠茶：人體濕氣重的原因與我們居住環(huán)境過(guò)于潮濕，或經(jīng)常在有水的環(huán)境工作有直接關(guān)系，可影響脾胃運(yùn)化功能，進(jìn)而導(dǎo)致津液不布，從而引起濕氣重的問(wèn)題。這種情況下，適量飲用些綠茶，可以達(dá)到去除濕氣的目的。綠茶中含有一定量的咖啡因，具有利水除濕的作用。
除了喝茶還有哪些方式可以排濕氣？
1、運(yùn)動(dòng)出汗：濕氣比較重的人夏天不能過(guò)多的開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣的方法，比如跑步。
2、拔罐：拔罐屬于一種理療方法，通過(guò)拔罐的方式能夠促使身體內(nèi)部的濕氣排出，但是見(jiàn)效慢，一般在一個(gè)多月左右見(jiàn)到效果。
3、清淡飲食：腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。
總結(jié)：濕氣重的人喝紅茶還是綠茶？其實(shí)都能喝，但是要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行飲用。
