隨著現(xiàn)在夜生活的豐富，很多人，特別是年輕人總是熬夜晚睡。偶爾一次晚睡對身體的危害不是很大，但如果長期晚睡，對身體的影響很大。
晚睡的危害有多大？
1、精神狀態(tài)變差：晚睡會導(dǎo)致出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，注意力分散以及情緒焦慮等現(xiàn)象；
2、胃腸道疾?。和硭瘯鹨归g胃酸分泌增多。長期晚睡容易誘發(fā)各種胃腸道疾病，常見的有慢性胃潰瘍、消化不良或胃食管反酸等；
3、皮膚狀態(tài)變差：長時間晚睡易導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚彈性差、無光澤及粗糙的情況；
4、發(fā)胖：對于長時間晚睡的人更容易在夜間出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象。從而攝入很多食物，長期下去會導(dǎo)致患者發(fā)胖，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)血脂、血糖等異常情況；
5、抵抗力下降：長時間晚睡，得不到充足的睡眠，易造成人體免疫系統(tǒng)受損的現(xiàn)象，就會出現(xiàn)容易感冒、容易被感染等情況。
以上小編關(guān)于晚睡的危害有多大的整理內(nèi)容，希望大家能有好的作息習(xí)慣！
