喝茶水對身體有什么好處和壞處?我們喝茶的歷史已經(jīng)有千年之久,而且茶的品種也變得多樣,很多人都喜歡喝茶。那么喝茶其實對我們的身體會帶來什么樣的好處呢?是不是只有好處?跟隨小編一起來看看。
喝茶水對身體有什么好處和壞處
喝茶水對身體有什么好處和壞處,我們先來看看好處:
1、改善精神狀態(tài):茶中富含咖啡堿及芳香族物質(zhì),能夠促使中樞神經(jīng)興奮,具有提神、益思等效果,可提高學習效率,其中的茶多酚,對于調(diào)節(jié)大腦功能、改善記憶力有一定的作用。
2、生津止渴:適量喝茶能夠生津止渴、清熱解毒、利尿消腫,可起到一定的補充津液的作用,較為適宜口干舌燥、咽喉腫痛者。
3、促進新陳代謝:茶中含有茶多酚以及咖啡因等成分,通常可以促進身體新陳代謝。
4、養(yǎng)胃補肺:中醫(yī)認為茶葉性微寒,味甘、苦,歸心、肺、胃經(jīng),適量喝茶有助于溫中和胃、振脾健胃。
5、改善皮膚狀態(tài):茶多酚具有抗氧化作用,長期適量喝用茶具有一定的抗皮膚老化的作用,有助于減少紫外線對皮膚的損傷。
那么喝茶的壞處有哪些?
1、影響神經(jīng)系統(tǒng):濃茶含有大量咖啡因和茶堿,長期飲用會導(dǎo)致我們神經(jīng)興奮性增強,引起失眠、頭痛、耳鳴、心悸及視力模糊等癥狀。
2、消化系統(tǒng):對于胃腸功能較差的患者,特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶后可能刺激胃腸黏膜,引起或加重胃腸道病變。
3、失眠:濃茶中咖啡堿含量過高,易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強,特別睡前喝茶易導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。
總結(jié):喝茶水對身體有什么好處和壞處還是不少的,我們需要發(fā)揮喝茶的好處,減少喝茶的壞處。