喝茶水對(duì)身體有什么好處和壞處？我們喝茶的歷史已經(jīng)有千年之久，而且茶的品種也變得多樣，很多人都喜歡喝茶。那么喝茶其實(shí)對(duì)我們的身體會(huì)帶來什么樣的好處呢？是不是只有好處？跟隨小編一起來看看。
喝茶水對(duì)身體有什么好處和壞處
喝茶水對(duì)身體有什么好處和壞處，我們先來看看好處：
1、改善精神狀態(tài)：茶中富含咖啡堿及芳香族物質(zhì)，能夠促使中樞神經(jīng)興奮，具有提神、益思等效果，可提高學(xué)習(xí)效率，其中的茶多酚，對(duì)于調(diào)節(jié)大腦功能、改善記憶力有一定的作用。
2、生津止渴：適量喝茶能夠生津止渴、清熱解毒、利尿消腫，可起到一定的補(bǔ)充津液的作用，較為適宜口干舌燥、咽喉腫痛者。
3、促進(jìn)新陳代謝：茶中含有茶多酚以及咖啡因等成分，通?？梢源龠M(jìn)身體新陳代謝。
4、養(yǎng)胃補(bǔ)肺：中醫(yī)認(rèn)為茶葉性微寒，味甘、苦，歸心、肺、胃經(jīng)，適量喝茶有助于溫中和胃、振脾健胃。
5、改善皮膚狀態(tài)：茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗皮膚老化的作用，有助于減少紫外線對(duì)皮膚的損傷。
那么喝茶的壞處有哪些？
1、影響神經(jīng)系統(tǒng)：濃茶含有大量咖啡因和茶堿，長期飲用會(huì)導(dǎo)致我們神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，引起失眠、頭痛、耳鳴、心悸及視力模糊等癥狀。
2、消化系統(tǒng)：對(duì)于胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶后可能刺激胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。
3、失眠：濃茶中咖啡堿含量過高，易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，特別睡前喝茶易導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。
總結(jié)：喝茶水對(duì)身體有什么好處和壞處還是不少的，我們需要發(fā)揮喝茶的好處，減少喝茶的壞處。
